senam Tai Chi

senam Tai Chi

seperti yang tertulis pada British Journal of Sports Medicine  tenaga ahli dari Taiwan dan Australia    menunjukkan bukti  bahwa senam bela diri tradisional  cina  Tai Chi minimal  selama setahun  mampu   untuk menurunkan kadar gula darah para pasien diabetes sekaligus  meningkatkan sistem kekebalan  tubuh , memperbaiki fungsi pernafasan , kardiovaskuler, senam ini  mempunyai  gerakan unik yang mencampur  gerakan halus  dan penafasan  , penelitian  di Taiwan  dengan cara membanding bandingkan 30 relawan sehat dengan   30 pasien pengidap diabetes , semua relawan selama 12 minggu ,selama 3  jam seminggu melakukan  37  pola gerakan gerakan  Tai Chi ,   hasil penelitian golongan pengidap diabetes tipe 2 mengalami  penurunan  kadar gula darah dan muncul  sel-sel , senyawa  kekebalan tubuh, aktivitas berat  melelahkan menurunkan kekebalan tubuh, namun aktivitas   yang sedang baik dilakukan,  peneliti dari University of Queensland, mengikutsertakan  11 relawan yang mengalami kenaikan kadar gula darah untuk melakukan   senam Tai Chi selama 90 menit tiga kali seminggu , hasil  menunjukkan hasil sama , 
para relawan  mengalami  mengalami perbaikan Resistansi insulin ,penurunan tekanan darah  ,penurunan berat badan , penurunan kadar gula darah,