jerawat Komedo

kulit  jerawat dan Komedo 

jerawat dan Komedo muncul  saat  kotoran , sel-sel kulit mati, minyak, lemak,  menyumbat pori-pori,  terdapat  2  jenis komedo, yaitu  komedo putih  yang terlihat   benjolan kecil di bawah kulit ,komedo hitam  yang terlihat  seperti pori-pori yang membesar  menghitam,  hindari melenyapkan  komedo dengan  memencetnya sebab  mengakibatkan kulit iritasi,
disarankan  untuk mengatasi  komedo ini yaitu dengan:
- Krim jerawat yang mengandung  retinoid atau versi vitamin A yang lebih kuat
- cuci muka  setiap malam, setelah beraktivitas sebelum tidur  dengan  sabun muka ,
hindari pemakaian kosmetik yang terlalu sering seperti pelembab ,krim pemutih ,krim penuaan,juga krim pelindung sinar  matahari, 
hindari menggosok wajah terlalu  sering dan  keras , 
- lakukan exfoliasi   pengelupasan dengan scrub  guna  mengurangi  sel kulit mati,namun  pengelupasan yang terlalu sering mampu merusak kulit, 
- menyentuh komedo  di  wajah  membuat pori makin tersumbat dengan kotoran, oleh sebab itu diamkan saja, 
- beberapa bahan  yang  dihindari sebab  dapat mengiritasi kulit, seperti gula kristal,baking soda,    air perasan lemon, vinegar, 
- beberapa  bahan yang dapat  dipakai  mencegah iritasi komedo  seperti lidah buaya, krim vitamin A, minyak tea tree, 
- Krim jerawat yang mengandung benzoyl peroxide mampu mengurangi komedo   , mengurangi peradangan di area koemdo., 
- Krim jerawat yang mengandung  salicylic acid juga untuk mengurangi  minyak di pori-pori , mengurangi  sel kulit mati yang  menyumbat pori, kini Salicylic acid tersedia dalam  bentuk toner, krim, gel,pelembab wajah ,

joel Schlessinger, seorang dermatolog, David Lortscher, seorang dermatolog dan co-founder, serta CEO Curology mengungkapkan   bahwa
sering memakai pembersih anti-jerawat,  sering  rutin mencuci wajah, namun jerawat masih saja muncul ,mungkin ini ada  kebiasaan sehari-hari yang mempengaruhi kondisi  kulit, seperti: 
- piring gelas sendok  garpu serbet kain lap yang dipakai secara bersama sama untuk umum , fasilitas fasilitas  toilet umum , buku buku perpustakaan , panel instrumen  , telepon umum, sarung guling  seprei bantal  kumal yang tidak pernah  dicuci  dengan sabun anti bakteri tidak pernah  dijemur dipapar sinar matahari mampu  berdampak pada  kulit, apalagi  kasur  ini  untuk fasilitas umum seperti rumahsakit, puskesmas,klinik,  hotel, losmen ,penginapan, pesanggrahan, tempat berteduh, sebab  semua itu  yang kotor kotor  menjadi sarang nya berbagai macam  parasit,  kuman ,mikroorganisme , virus,  tungau debu, bakteri, jamur, bulu binatang, keringat, minyak, dan cairan  lainnya, dimana penderita  kusta,penderita polio,penderita kudis,penderita kurap,penderita AIDS HIV,penderita penyakit kelamin ,penderita penyakit kulit kadas panu semua menjadi satu memakai fasilitas yang disediakan untuk umum, 
-  olahraga tidak merubah hormon  yang memicu  jerawat, namun suplemen  whey protein mampu   memicu timbulnya  jerawat, mungkin ini disebabkan minum terlalu banyak susu,saat tubuh  memicu pelepasan insulin dari pankreas dan meningkatkan insulin, ini mampu memicu jerawat,  tangan  yang seringkali menyentuh wajah,  meletakkan tangan di wajah  dapat memindahkan bakteri ke wajah   yang pada  akhirnya menyebabkan  timbulnya  jerawat, biasakan  untuk mencuci tangan secara teratur. agar  menghilangkan  bakteri  ditangan,  keringat mudah tertampung  di  pakaian ketat ,ini lah yang mengakibatkan  jerawat, iritasi kulit,  sesudah  selesai  menghasilkan keringat  dengan treadmill, sesudah  selesai fitnes ,berolahraga lari  pergi lah ke kamar mandi untuk  membilas ,  mandi, agar jerawat tidak muncul,  mandi  sesudah  berolahraga  mengurangi  bakteri  yang menempel di kulit,  bila mandi sewaktu badan berkeringat  bersihkan badan  dengan sabun mandi anti-bakteri, yang terpenting disini adalah  membersihkan  kulit dari  keringat, yang memicu  timbulnya bakteri .teliti sebelum membeli ,bacalah keterangan  yang ada  di belakang  produk pembersih  sebab bisa saja  produk produk  akan  malah memperparah jerawat juga masalah  kulit lainya , bahkan bukan untuk  membantu mengatasi masalah wajah namun hanya sekedar produk kosmetik untuk kulit,.untuk itu disarankan  memakai  pembersih wajah yang  terdapat  keterangan  non-comedogenic , .karena , tipe produk ini   dirancang bagi  orang yang mempunyai  wajah  berjerawat, produk kosmetik perawatan kulit  ada yang  penyumbat pori-pori seperti myristyl miristate,  laureth-4, isopropil miristat, natrium lauril sulfat, 
- stres mampu  memicu  banyak masalah di pikiran bahkan merambat  di tubuh, seperti  berat badan turun , berkeringat disaat tidak berolah raga , berkeringat disaat cuaca suhu dingin , 
stres mampu  memproduksi  hormon fluktuasi yang menstimulasi kelenjar minyak, hingga muncul jerawat, 
- beberapa jenis  bakteri antibiotic-resistant staph bacteria,   bakteri E. coli,  bakteri   staphylococcus aureus , bakteri staph ,   kebanyakan bertebaran  pada uang,telepon umum, buku  di tempat tempat umum, di sekolah ,di perkantoran,di pertokoan,di kendaraan umum, di taman, yang disebarkan melalui tangan orang,  khususnya, bila seseorang setelah tanganya menyentuh barang barang di tempat umum kemudian  menyentuh wajah sesudah  memegang sesuatu, seringnya  tidak menyadari  menyentuh  gagang pintu, uang, buku buku perpustakaan, barang barang di pertokoan, fasilitas permainan permainan di mall supermarket ,memegang kursi dinding ditempat ibadah, memegang benda benda di  tempat wisata di musium , di barang barang fasilitas  milik umum dan bakteri yang bersembunyi itu berkembang biak disana sejak beribu ribu tahun tempat yang lembab dibawah pohon didalah gedung yang terlindungi dari sinar matahari ,  teduh jarang  bahkan tidak dipapar sinar matahari jarang dibersihkan  menjadi tempat perkembangbiakan bermacam macam bakteri , lalu  ketika  kita  mendekatkan barang barang ke pipi ke tangan memegang megang barang barang itu berbondong bondonglah bakteri berpindah   , beberapa  cara cara perawatan  sangat sederhana murah alami  efektif dalam mengatasi jerawat ,yaitu antaralain: 
-olesi kapas dengan pasta gigi , pasta gigi mengandung silica,  jangan pasta gigi yang mengandung mentol atau flouride   kemudian tempelkan kapas   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit akan lebih baik lagi biarkan selama semalam agar efektif lebih terasa , 
-pakailah selalu jika anda akan bepergian dengan  kosmetik berbahan mineral zinc oksida,  silica, titanium dioksida,   yang tidak mengiritasi kulit,
-pakailah  kain  katun tipis untuk  membungkus menampung 1 bongkah  es batu  kemudian tempelkan   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit, 
-olesi kapas dengan obat tetes mata mengandung tetrahydrozoline hydrochloride  kemudian tempelkan kapas   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit akan lebih baik lagi biarkan selama semalam agar efektif lebih terasa , 
-olesi kapas dengan aspirin   sspirin mengandung asam salisilat,  kemudian tempelkan kapas   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit akan lebih baik lagi biarkan selama semalam agar efektif lebih terasa , 
Zeichner, M.D sebagai direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi RS Mt. Sinai New York, Zeichner, M.D mengungkapkan bahwa  akhir akhir ini pasta gigi  laku bukan hanya masyarakat  menjadi sadar akan pentingnya menjaga kesehatan giginya  namun juga cenderung banyak dimanfaatkan  sebagai alternatif untuk mengobati jerawat sebab  pasta gigi ternyata  mengandung triclosan, yaitu  bahan antimikroba yang  melenyapkan  bakteri penyebab jerawat di kulit,  menurut jurubicara  Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat mengatakan bahwa  triclosan merupakan  bahan  yang  kontroversial  sebab diduga triclosan  adalah tokoh utama yang memainkan peran  penyebab gangguan hormon ,  ini  menyebabkan  beberapa produsen besar  pasta gigi sudah tidak   mengikut sertakan   triclosan  lagi, untuk selanjutnya,  namun beberapa produsen  pasta gigi  lain  yang  masih  mempercayai  merekrut  triclosan   untuk bekerjasama    melenyapkan jerawat disamping itu   pasta gigi  masih setia  memakai  zat pengering seperti baking soda dan alkohol, sehingga diharapkan oleh para produsen pasta gigi  tidak hanya dapat digunakan untuk mengatasi masalah gigi namun juga mengatasi masalah   jerawat dan  iritasi kulit lainya, secara bertahap lama kelamaan manfaat dari pastagigi ini akan dipercaya  membantu dalam banyak hal,tanpa diperlukan promosi pengenalan produk,  nantinya produsen pasta gigi  ini  juga tidak mengikut sertakan lagi   pemutih, pencuci mulut pewarna buatan  sebab  agar tidak menyebabkan  iritasi kulit , sehingga semakin aman digunakan untuk perawatan jerawat maupun gigi, 
seperti yang tertulis pada Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mengungkapkan bahwa  makanan menjadi tokoh utama  yang memainkan peran menyebabkan jerawat timbul tenggelam  ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti   mengikutsertakan 2  golongan  realawan  yang masing-masing golongan  terdiri atas  32 relawan,  1 golongan mempunyai kulit yang   bertabur jerawat parah, 1 golongan mempunyai kulit yang bersih,  masing -masing golongan  diwajibkan   menuliskan menu makanan makanan  yang dimakan selama 5  hari  penelitian kemudian  semua golongan  dites darahnya,  hasil penelitian adalah   61 %  relawan  membuktikan  bahwa makanan yang mereka konsumsi ternyata tertangkap tangan telah  mempengaruhi kulit para relawan  masing masing, dan ini  juga dibenarkan  menurut penelitian yang lain, kulit  kulit wajah para relawan yang  berjerawatan  ternyata   bukan dilakukan  oleh  kehadiran makanan berminyak  seperti yang selama ini diduga ,  tidak diduga  tanpa disadari oleh peneliti dan semua  relawan  ,justru  golongan relawan  yang tidak mendapat perhatian seperti  relawan yang  setiap  makan  di tengah malamnya  didampingi  karbohidrat  berkadar glikemik tinggi lah yang menjadi santapan jerawat ,apalagi para relawan   ini  jauh dari pengawasan peneliti sehingga semakin leluasa semakin banyak kesempatan jerawat  mengobrak abrik wajah korbanya, Indeks glikemik makanan ditentukan dari  seberapa cepat gula darah para relawan  naik sesudah  relawan makan tengah malam , keesokan paginya setelah peristiwa ini  terjadi  ini menjadi pelajaran bagi peneliti bahwa  makanan dengan kadar glikemik rendah yaitu  kacang mete, buah ber kadar serat tinggi, kacang merah,   sedang makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi  dan kandungan glikemik tinggi  ternyata  adalah   kue-kue  roti manis, roti putih, nasi putih, kentang panggang, spagheti, 
tidak disangka sebelumnya  makanan  yang dimakan tengah malam  yang terletak  di samping  relawan    diduga pelaku  produsen  insulin yang berlebihan,  insulin yang berlebihan menambah  konsentrasi hormon  sebagai faktor penambahan  insulin, mengakibatkan  hormon androgen diluncurkan oleh tubuh, sehingga  terpengaruh untuk memprodusi  minyak, karena banyaknya minyak hasil produksi yang tidak didistribusikan maka minyak minyak yang tertimbun dalam gudang ditumbuhi jerawat 

jerawat juga dipengaruhi  hormon, stres emosional, genetika,  jerawat muncul   saat kelenjar keringat atau   folikel  rambut  tersumbat  jerawat yang terinfeksi menimbulkan jaringan parut atau bintik hitam pola gaya  kebiasaan yang mampu  memicu munculnya  jerawat punggung, yaitu antaralain : 
-memakai  scrub tubuh di  punggung membantu mengurangi  akumulasi kulit mati  kotoran  minyak di punggung sehingga   pori-pori  tersumbat tersumbat  jerawat,
-disarankan   selalu membersihkan alat  cukur setelah selesai mencukur  agar  tidak ada bakteri tertinggal  pada alat cukur  , sebab bakteri  mengakibatkan infeksi  jerawat, 
-disarankan  untuk  sering mencuci pakaian olahraga  bila sering berolah raga , sebab pakaian olahraga yang penuh keringat yang menempel mengandung banyak  keringat dan  penumpukan bakteri juga  keringat pada pakaian , 
-pada umumnya seseorang yang sehat akan berkeringat  setelah berolahraga berat  seperti  lari cepat, bersepeda, angkat besi,  sehingga mengakibatkan  timbulnya jerawat di punggung bila seseorang setelah    berolahraga berat   lalu berkeringat  kemudian tidak segera secepatnya mandi  dengan air dingin ,  membiarkan  diri dengan  pakaian penuh keringat  selama 30 menit menyebabkan bakteri  berkembang di kulit, 
-ada   bahan pakaian  yang menyebabkan  kulit susah  bernapas bila dipakai  untuk berolahraga, seperti spandex ,jenis  bahan kain  pakaian  yang tidak memperlancar sirkulasi udara   mampu  menimbulkan  jerawat , kain  mengikat keringat   memicu kelembapan, 
-saat mandi  mengoleskan sabun ,maka busa dan sikat  secara merata di  ditubuh namun daerah punggung cenderung  tidak terjangkau untuk dibersihkan dengan sikat , sehingga sel kulit mati,  kotoran , minyak ada yang tertinggal di punggung  ini adalah  penyebab  munculnya  jerawat punggung, 

Yosua Zeixhner, dermatolog dan direktur penelitian kosmetik dan klinis di Mount Sinai Medical Center, AS, mengungkapkan bahwa 
jenis kulit manusia  ditentukan dari  faktor hormonal dan  genetik   ada beberapa penyebab lain kulit berminyak,yaitu antaralain: 
- makeup yang sangat  tebal  menjebak minyak ,  memperburuk cara  pelepasan oksigen melalui pori-pori,   wajah  yang  setiap hari tertutup  make up membuat kulit sulit  bernapas, maka kelenjar minyak  muncul,
- tiap  bulan  tubuh akan memasuki masa masa  siklus  produksi hormon,pertambahan  hormon memicu  naiknya  produksi kelenjar minyak, sehingga kadang   jerawat timbul,
 cara  mengatasinya yaitu antaralain: 
pakailah  pembersih wajah yang tepat  cocok dengan kulit  sehingga  dapat  melenyapkan  minyak pada kulit, disarankan pembersih muka dengan kandungan  asam salisilat ,
gunakan  masker wajah dengan bahan  yang   mengandung kaolin atau  tanah liatnya yang khusus menyerap minyak ,atau  kertas minyak untuk wajah,

 70 %  tubuh manusia terdiri dari  air oleh sebab itu tubuh mudah berkeringat ,   jerawat tidak hanya terjadi pada seseorang  yang mempunyai  kulit berminyak, seseorang yang memiliki  kulit kering  juga dapat  memiliki   jerawat ,   kurang  konsumsi air mengakibatkan  munculnya  sel-sel kulit mati, sel kulit mati yang tidak diatasi  menumpuk pada   kulit sehingga memunculkan  penyumbatan  pori-pori.,kemudian muncul  jerawat ,  pada lapisan kulit manusia, ada  kelenjar sebaceous  yaitu pelumas minyak pada kulit, dimana Kelenjar ini harus  dijaga keseimbangannya sehingga dapat  menghasilkan  minyak yang  baik pada kulit, walau kulit kekurangan air ,  saat  kulit kering seseorang  jangan langsung  memakai pelembab guna  mengatasi kekeringan kulit , justru, ini akan menghasilkan  penyumbatan  kotoran di  pori-pori sehingga jerawat muncul, 
saat  dehidrasi, minumlah  air  putih sebanyak banyaknya juga  cairan elektrolit sebagai mineral penting  organ tubuh,  air di perlukan  untuk mengganti cairan tubuh  yang keluar melalui keringat  air seni, 

wanita  dengan kulit berminyak  mengalami masalah saat ber makeup  yaitu   make-up yang dipakai jadi  luntur , sehingga harus  makeup ulang merapikan  make-up, oleh sebab itu perlu diketahui cara mengatasinya yaitu antaralain: 
-basuhlah air  es batu ke  bagian wajah sebelum  make-up ,sebab es akan  menutup pori pori  kulit yang terbuka , pori pori terbuka memudahkan  kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit mengalir keluar ,
-bagi kulit  berminyak  hindari pemakaian  foundation cair,  foundation cair tergolong jenis make-up base yang mudah dipakai, 
- proses  terakhir  make-up yaitu  dengan  bedak,hindari pemakaian  bedak padat,pakailah   bedak tabur sebab bedak tabur menyerap minyak, 
- selalu  tidak lupa mencuci muka sebelum make up , padahal ini termasuk dalam syarat 
make-up dasar,sebab air akan membersihkan wajah dari keringat,
-pakailah  pembersih wajah yang mengandung scrub ,sebab scrub mampu mengeringkan kulit sehingga  minyak di dalam pori-pori lenyap , 
kulit manusia terdiri 3  lapisan antaralain : 
 lapisan epidermis, lapisan dermis,  lapisan subcutis. 
di  lapisan dermis ada  kelenjar minyak yang berada  di samping akar rambut, dengan  muara  ke lumen akar rambut juga. hasil  dari kelenjar minyak mengandung skualen, wax ester, kolesterol, trigliserida, asam lemak bebas,  dengan  fungsinya untuk menjadikan  kulit jadi  tidak mudah keriput, kenyal, lembab, kenyal,   pengeluaran  dipengaruhi dari  hormon androgen, saat masih anak-anak jumlahnya sedikit kemudian saat  pubertas menjadi banyak, produksi kelenjar minyak yang berlebihan menjadikan kulit jadi  berminyak. cara  mengurangi produksi minyak yang berlebihan, yaitu:
bersihkan kulit secara rutin rajin setiap hari, oleh raga secara teratur, hindari asap, alkohol,stres, banyak istirahat,  tidak ada pantangan makanan yang harus dihindari, hanya kurangilah sedikit makanan berlemak tinggi , perbanyak makanan yang ber  vitamin E  , vitamin A, zinc (zat seng), yang terdapat pada telur,   ayam, sayuran hijau, daging, keju,
bila ingin memakai  make up sedang  kulit  anda sedang berjerawat, akan muncul anggapan bahwa  jerawat tidak akan dapat ditutupi dengan makeup ,namun bila  diterapkan dengan benar dan  tepat, maka make up bisa menutupi jerawat,   jangan memakai  make up yang mengandung  skincare atau zat pewarna ,  seharusnya  kulit berjerawat harus  diatasi dahulu secara  intensif  selama seminggu sebelum  memakai makeup, tetapi jika  jerawat ini timbul  karena  menstruasi yang datang mendadak  maka cara mengatasinya adalah gunakan  foundation yang  tepa,yaitu pakailah foundation 3  layer  .beberapa kali namun tipis tipis saja  , pertama tama  pakailah 
foundation disusul    bedak, kemudian  tambahkan lagi foundation,  gunakan secara  tipis-tipis agar tidak  tampak  tebal , kemudian lakukan make up biasa , pemakaian  alas bedak juga  bedak mampu  melindungi jerawat dari   debu , bersihkan makeup yang menempel diwajah sebelum tidur 
sebelum tidur kulit harus bersih dari makeup  untuk  regenerasi kulit pakailah krim malam, 
make up skincare   lebih mudah dibersihkan saat akan tidur ,gunakan  make up remover pada  area mata dan bibir, sebelum tidur,

seperti tertulis dalam Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology,
tidak  ada obat jerawat yang efektif kalausaja  kulit tidak pernah dibersihkan, 
Jerawat  mulai ada  pada  usia pubertas dan  memburuk pada  seseorang yang  memiliki  kulit jenis  berminyak, Jerawat muncul  gara gara  pori-pori tersumbat, sehingga bermacam macam  bakteri ,minyak, sel kulit mati,  terjebak tidak dapat  keluar, sehingga muncul peradangan iritasi
jenis-jenis jerawat yang  tersedia ,antaralain: 
- Nodul
adalah jerawat jenis  vulgaris yang tergolong  parah penampakanya lebih besar dari pustula, hingga berbulan bulan tidak hilang , jerawat ini  disertai rasa  nyeri, jerawat ini  mudah kambuh, tampak  keras di bawah kulit, kemungkinan jerawat ini diatasi dengan suntikan  kortison, 
- jerawat batu
adalah jerawat yang bentuknya seperti luka yang  berisi nanah yang  lebih besar dari   nodul,  letaknya  di bawah kulit, kemungkinan jerawat ini diatasi dengan suntikan  kortison, 
- jerawat rosacea
adalah jerawat yang bentuknya seperti ruam kemerahan yang  banyak terdapat  di dagu, di pipi, dihidung, didahi, 
- Komedo
komedo terdiri atas 2 jenis  yaitu putih dan hitam
Komedo hitam muncul gara gara   pori-pori  kulit yang tertutup sebagian, sehingga  menyebabkan berbagai macam minyak, sel kulit mati  dan bakteri,  tidak lancar mengalir  keluar ke permukaan kulit. warna hitam pada permukaan kulit yang tampak  bukan karena kotor melainkan  penampakan melanin yaitu  pigmen kulit yang teroksidasi., komedo jenis ini tidak hilang ,
Komedo putih muncul gara gara   pori-pori  kulit yang tertutup, sehingga  menyebabkan minyak, bakteri,  sel kulit mati tidak bisa melarikan diri dari dalam kulit, muncullah  titik putih  di permukaan kulit,komedo ini siklusnya singkat ketimbang  komedo yang hitam, 
- Papula
  adalah   jerawat yang lunak, kemerahan  namun  tidak memiliki  matanya, 
- Pustula
adalah  benjolan kecil  jerawat merah meradang yang disertai   nanah berwarna putih atau kuning ditengah tengahnya , ini mungkin  disebabkan   iritasi zat kimia dan  bukan disebabkan  bakteri, 

seperti yang tertulis pada Archives of Dermatology, yang mengatakan bahwa  jerawat dipengaruhi kegemukan ,ini merupakan hasil penelitian pada tahun 2006 setelah peneliti   mengikutsertakan 3.600 relawan ,  peneliti meneliti  menghubung hubungkan  pengaruh berat badan  usia, pubertas,  pola makan, hasilnya   permen dan soda memicu   jerawat,   relawan  yang kegemukan rentan mempunyai  jerawat dibandingkan relawan yang tidak gemuk, adanya  kelebihan androgen pada orang yang kegemukan, 

seperti yang tertulis pada Archives of Dermatology,Dr Joel Gelfand, direktur medis dari departemen unit studi dermatologi klinis, University of Pennsylvania di Philadelphia, Dr Robert Kirsner, profesor dan wakil ketua departemen dermatologi dan bedah kulit University of Miami Miller Shool of Medicine , Dr Jon Anders Halvorsen dari Departemen Dermatologi Oslo University Hospital sebagai Penelitian terbaru di Norwegia mengungkapkan  bahwa peneliti meneliti  hubungan antara  jerawat dan obesitas , pada gadis remaja namun  tidak terjadi   pada anak laki-laki, namun hasil penelitian  ini tidak membuktikan sebab-akibat,   gadis remaja  obesitas rentan  berjerawat ketimbang  gadis remaja   bertubuh normal, ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti  mewajibkan para gadis remaja  obesitas dan  gadis remaja   bertubuh normal, untuk  mengisi kuesioner tentang  kegemukan dan  jerawat ,  peneliti mengikutsertakan  3.600 remaja Norwegia yang berusia  18  hingga 19 tahun , peneliti mewajibkan semua peserta  memberikan pola gaya makanya kebiasaan apa yang mereka makan apa yang mereka minum termasuk  konsumsi alkohol, kebiasaan merokok,  diet ,  keripik kentang konsumsi gula, permen, coklat, sate,sayuran mentah, lemak ikan lele,obesitas mengakibatkan hormon androgen berlebihan memicu jerawat, 
 efek psikologis akibat obesitas  pada  gadis remaja  lebih besar dari pada  anak laki-laki, sehingga memicu hormon stres pada gadis remaja ,  sehingga jerawat muncul   10 %  remaja pemilik jerawat  mengalami  masalah psikologis ,hasil penelitian  mengindikasikan  bahwa 10 %  gadis remaja  dan  15 %   remaja pria memiliki kegemukan,  13 %  dari semua  gadis remaja   mempunyai  jerawat, menjadi  19 %  pada gadis remaja  ,  perlu adanya penelitian lebih lanjut  dari hasil penelitian ini, 

makanan yang tidak mengakibatkan jerawat ,yaitu antaralain: 
- Beta-karoten di  buah dan sayuran berwarna oranye ,  kuning,yang berfungsi  mengkonversi vitamin A di dalam tubuh juga menambah  selenium  sebagai  senyawa untuk kulit, bahan bahan ini dapat anda peroleh melalui   wortel  melon paprika  keripik kentang , 
-  vitamin C tidak meredakan  jerawat, memperkuat dinding sel  kulit ,  bioflavonoid pada jeruk   sebagai anti peradangan alami bahan bahan ini dapat anda peroleh melalui jeruk kiwi tomat,
- Antioksidan vitamin E mengurangi efek  kerusakan  akibat jerawat
bahan bahan ini dapat anda peroleh melalui  nabati, kacang-kacangan, almond , telur,
- Zinc (seng)  dapat anda temui di tiram, daging ayam ,  ikan lele  yang terdapat  dalam setiap menu makanan  tidak menyebabkan  jerawat, sebab  sifat dari seng yang  menyerap vitamin A juga  nutrisi lain yang menyehatkan  kulit ,seng mengendalikan pelepasan hormon, 
-  asam lemak omega-3 pada ikan ikan ukuran kecil dan sedang seperti ikan salmon,bandeng,tongkol, lele, hering ,sardine,macarel ,mengurangi sedikit dampak peradangan akibat  kemunculan  jerawat,

kenapa tidak jerawatan

Huiying Li, asisten profesor farmakologi molekuler dan medis di Universitas California, Los Angeles, mengungkapkan bahwa bakteri yang bersembunyi  di pori pori kulit anda  ternyata  menjadi tokoh utama yang  memainkan peran sebagai  penyebab muncul tenggelamnya jerawat ,anda ingin melenyapkan jerawat ,puluhan jenis  bakteri yang bersembunyi dikulit,namun ada   bakteri  baik  hati   menular dari satu kulit  ke  kulit  lain   yang mampu  membantu anda mengatasi jerawat,namun bakteri baik ini usianya singkat,itulah sebabnya  ada orang yang  pola gaya makan nya  tidak sehat ditambah  tidak pernah melakukan perawatan kulit  secara  rutin   namun bisa  bebas dari jerawat,menggunakan analisis genom DNA mikroba peneliti  meneliti  strain bakteri di wajah manusia dan mendapatkan  bahwa bakterilah  pemicu  jerawat  bakteri ini bernama lengkap Propionibacterium acnes atau  P. acnes ,dalam hal  tingkat genom, bakteri  bernama   sama   mewakili tiga strain berbeda,kulit berjerawat  mempunyai  2, dari strain bakteri  penyebab jerawat,sedang  kulit tanpa jerawat   mempunyai strain bakteri baik  yang menyerang  bakteri  penyebab jerawat,

cegah  jerawat

manusia akan sangat bingung bila  wajahnya diselimuti jerawat  tidak hanya  bingung cara mengatasinya  namun juga  berubah perilaku  secara drastis yang tadinya terlalu percaya diri menjadi sangat pemalu tidak percaya diri, rasa tidak nyawan diwajah,wajah bopeng seperti  tua ,inilah  akibatnya  biaya mengobati, lebih mahal daripada biaya mencegahnya , oleh sebab itu perlu diketahui  cara cara mencegah jerawat ,yaitu antaralain:

-  tidak hanya makanan  kerupuk  saja yang memerlukan bantuan  sinar matahari untuk mengeringkan  kerupuk, namun kulit  juga  memerlukan bantuan  sinar matahari agar sel sel kulit dapat  bermetabolisme 

- stres  pemicu ketidakseimbangan hormon  dan jerawat,oleh sebab itu  olahragalah agar tubuh mampu  menstabilkan hormon,

- polusi dan makanan yang kotor  bertebaran di tepi jalan  mampu memicu  perkembangan jerawat guna  membuang racun (detoksifikasi)  minumlah  air,

- bawang putih  mampu membantu anda mengurangi jumlah  bakteri jahat di balik  pori-pori kulit sekaligus memperbaiki  sistem kekebalan kulit,

Jenis kulit berpengaruh pada kemungkinan timbulnya jerawat, 
Jerawat dibagi  dua jenis: 
- reaksi non inflamasi dari saluran kelenjar minyak dengan gejala adanya sumbatan pori  komedo yang terdiri dari komedo tertutup white comedo  dan komedo terbuka black comedo,jerawat adalah peradangan pada  pilosebaseus dengan gejala komedo,
 - inflamasi yaitu jerawat yang disertai  peradangan  kemerahan 
patogenesis utama penyebab jerawat yaitu inflamasi,proliferasi,hiperproliferasi folikuler, peningkatan produksi sebum, 

85 % orang yang memiliki  jerawat berusia 15 hingga 35 tahun,16% 
berusia  40 tahun, ada beberapa tingkat jerawat,jerawat tingkat ringan.yaitu dengan gejala  komedo berjumlah dibawah 30 dengan lesi inflamasi dibawah  10,jerawat tingkat sedang, dengan gejala  komedo berjumlah  30 hingga 100 dengan  lesi inflamasi 10 hingga 20,
jerawat tingkat  berat, dengan gejala  komedo berjumlah diatas 100  kista lebih dari 6 dengan  lesi inflamasi lebih dari 60,

belum ada penelitian yang membuktikan jerawat disebabkan  mengonsumsi kacang dan  pedas sebab  penyebab jerawat adalah adanya kadar minyak yang tinggi  ditambah   sumbatan pori-pori,
kulit wajah  kotor bukan penyebab  jerawat (acne),jerawat muncul ketika kelenjar minyak di bawah permukaan folikel rambut pada kulit memproduksi terlalu banyak sebum, normalnya  minyak  dikeluarkan melalui pori pori,jerawat disebabkan oleh peradangan, produksi kelenjar minyak yang berlebihan, sumbatan dari  lapisan kulit mati.
untuk pencegahan jerawat disarankan mengonsumsi vitamin ini ,antaralain: vitamin A mampu mengendalikan  produksi sebum,  vitamin B6 mampu menyeimbangkan hormon ,vitamin C mampu meningkatkan sistem imun, 
 jerawat  dipicu oleh faktor pengaruh radikal bebas ,genetik,perubahan atau ketidakseimbangan hormon  , gaya hidup tidak sehat,ketidakseimbangan hormon  dialami oleh  wanita masa menopause,puber, hamil, siklus haid, pemicu jerawat lain yang mungin terjadi karena  obat yang menganggu keseimbangan hormon, stres,iritasi kulit,pengelupasan,alat kontrasepsi ,saat puber  hormon androgen pada wanita   aktif  merangsang kelenjar minyak pada kulit, meningkatkan  produksi minyak hingga berlebih, sehingga pori-pori tersumbat,

jerawat timbul  akibat  sumbatan pada saluran kelenjar minyak yang selanjutnya terinfeksi bakteri propionibacterium acnes,kemudian terjadi  peradangan inflamasi ,jerawat  berukuran kecil tanpa peradangan dinamakan komedo ,jerawat yang meradang  hingga yang membesar dinamakan jerawat batu cystic acne , 

secara genetik ,jerawat  diturunkan melalui  gen,regenerasi sel kulit yang tidak normal mengakibatkan penumpukan sel kulit mati pada pori,hal ini menambah peluang  penyumbatan pada saluran kelenjar minyak kulit dan peradangan,memasuki usia puber atau  menjelang menstruasi mengakibatkan  kelenjar minyak kulit aktif,konsumsi obat kortikosteroid menyebabkan  daya tahan tubuh menurun,sehingga jerawat muncul,pemakaian bedak yang menyatu dengan foundation memicu jerawat, 
pemakaian kosmetik yang mengandung banyak minyak memicu jerawat, 
obat jerawat clindamycine dan  erithromycine   sebagai antibiotik, sebelum muncul gejala peradangan, obat jerawat topikal oles  yang mengandung benzoyl peroxide berfungsi sebagai anti inflamasi dan  anti bakteri, mampu mengangkat sumbatan pori ,mengangkat sel kulit mati,
 obat jerawat yang mengandung asam retinoin mampu mengecilkan kelenjar minyak, mengeringkan jerawat ,cocok untuk  kulit yang berminyak,
obat jerawat  yang mengandung isotretinoin bermanfaat mengecilkan kelenjar minyak sehingga Obat  ini untuk  kulit berminyak, obat jerawat oral  mengandung tetracycline  sebagai antibiotik guna mengatasi kulit  infeksi  kemerahan dan  nanah,
obat jerawat  berupa antiradang dan keratolitik yaitu  peluruh zat tanduk dan melenyapkan  sumbatan di pori-pori kulit,
obat jerawat  berupa antibiotik yang berguna  menghilangkan  bakteri penyebab jerawat, hal hal  yang mempengaruhi munculnya jerawat antara lain : diet makanan ,pemakaian helm,  poni rambut,karena keturunan, pemakaian  kosmetik yang mengandung minyak, pengaruh obat-obatan steroid,perubahan hormonal saat menstruasi,wajah yang bersih  rentan infeksi bakteri sehingga muncul  jerawat,

alas bedak atau concealer foundation sebagai bagian dasar  tata rias wajah yang  sering dipakai ,  ini  digunakan untuk menutupi kekurangan di wajah, seperti  flek-flek hitam, bekas jerawat ,pemakaian  foundation yang tidak tepat secara terus-menerus menyebabkan  masalah yang  tidak berkaitan  dengan frekuensi  pemakaian namun  berhubungan dengan produksi minyak keringat ,pemilihan  jenis foundation  yang tepat sesuai  jenis kulit mampu  mempertahankan tata rias agar  tahan lama,  juga menghindar dari jerawat,Keringat yang muncul  mengakibatkan foundation luntur sehingga tampak coreng-moreng,terutama bila memakain foundation jenis wax emolien yang meleleh  bila wajah terkena panas, pakailah  foundation nonkomedogenik sebab tidak akan menyumbat pori-pori,bila  memakai foundation tahan air long-wear pakailah  pembersih khusus make up remover yang diteruskan  dengan memakai  cleansing foam
toner. guna mengatasinya pilihlah  foundation  bubuk dan cair yang mengandung silikon  bebas minyak tanpa emolien  wax,   
foundation yang mengandung silikon bentuk krim mousse cocok  untuk kulit  kering dan berminyak,foundation yang mengandung silikon bentuk cair cocok  untuk kulit  kering,agar tahan lama,  ditambahkan untuk lapisan terakhir dengan  bedak tabur , campurkan 3 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada jerawat sebelum tidur,  basuh dengan air hangat saat bangun tidur,

hindari memakai pakaian  ketat, sebab keringat  membuat  lembab
bila kulit berminyak lembab maka kuman berkembang biak sehingga muncul jerawat ,rajinlah mandi memakai  sabun yang mengandung tea tree oil  dan salicylic acid ,sebelum pemakaian bedak tabur shimmer body lotion  pulas kulit  dengan foundation berwarna netral, hindari mengkonsumsi makanan tinggi yodium seperti cumi cumi,kerang, udang ,jeruk jika  kurang tidur, tubuh menghasilkan  hormon seperti DHEA yang menyebabkan  jerawat ,

 pengobatan jerawat  mampu memperbaiki gangguan pola keratinisasi folikuler, mengurangi  jerawat, berdampak  anti inflamasi anti peradangan,mengurangi aktivitas gid, sebasea, pengobatan dengan retinoid terdiri atas 2 macam  yaitu topikal berupa tretinoin berupa krim gel  dan secara oral berupa isotretinoin ,obat antibiotika berbentuk oral yaitu eritromisin, azitromisin,tetrasiklin dan  klindamisin, obat antibiotika berbentuk topikal yaitu  kombinasi,klindamisin dan eritromisin ,pengobatan jerawat jenis benzoyl peroxide yaitu cuci muka, gel dan  azaleic acid berupa krim dan gel, 
jerawat dapat diatasi  dengan laser, kontrasepsi oral, anti-androgen, kortikosteroid ,dampak buruk pengobatan jerawat antibiotik  yaitu iritasi pada kulit,fotosensitivitas, resistensi jerawat terhadap obat, pigmentasi biru kehitaman, dampak buruk pengobatan jerawat  dengan retinoid, mengakibatkan hepatotoksisitas, gangguan pertumbuhan tulang, kulit kering,  naiknya kadar kolesterol dalam darah,

selama  menjalani siklus haid maka kadar hormon estrogen dan progesteron wanita naik turun ,sedang kadar hormon testosteron konstan, maka  kenaikan  kadar progesteron akan menstimulasi produksi sebum yang merupakan substansi minyak tebal yang bertugas  sebagai lubrikan kulit. Kulit  menggelembung  dan pori-pori menutup, sehingga sebum terkumpul di bawah kulit, kadar testeosteron yang lebih tinggi saat haid akan  memicu timbulnya   kelenjar sebasea sehingga  banyak sebum yang  dihasilkan ,sehingga wajah  tampak berminyak, minyak yang muncul   menjadi makanan bagi  bakteri P. acnes, bakteri ini mengakibatkan  munculnya jerawat dan inflamasi kulit yang terjadi pada awal haid,adanya beberapa  faktor  yang berhubungan  dengan jerawat antaralain:

faktor  pemicu  jerawat  yaitu naiknya  produksi hormon testosteron,tidak hanya wanita yang punya jerawat sebab berdasarkan hasil penelitian terbaru ternyata laki laki juga bisa terkena jerawat , hormon testosteron ini  tersimpan  dalam tubuh pria maupun wanita  yang mengakibatkan  munculnya  jerawat dengan memancing  kelenjar minyak  atau  sebaceous gland  guna  menghasilkan berlebihanya minyak kulit  sebum ,hal ini disebabkan oleh keturunan dari orangtua maupun  kelenjar minyak yang sangat aktif.

bila berjerawat ada beberapa  makanan yang harus dihindari yaitu 

-Popcorn  sebab popcorn kaya akan  lemak trans, karbohidrat,

-Kentang goreng,

-Udang sebab udang   tinggi akan yodium,

-bayam sebab yodium pada bayamlah yang menyebabkan jerawat 

Keju,

-minuman berkafein sebab mengandung senyawa bernama Fiz yang  memperparah jerawat,

-Makanan kaleng,