radang sendi

OSTEOARTHRITIS

osteoarthritis yaitu bentuk radang sendi , terutama bagi orang yang berusia lebih dari 60 tahun yang sangat ringan, sehingga tidak memicu gejala ,

osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan di sendi sendi mana pun di tubuh rusak seiring waktu tetapi paling sering terasa di lutut, tangan, pinggul, atau tulang belakang,pola gaya makan antioksidan, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang seimbang dan bergizi mengurangi kolesterol , mencegah kerusakan sendi sendi, menu hidangan yang baik dikonsumsi penderita osteoarthritis ,antaralain :

ikan lele,sarden, kembung, salmon,tuna , berlemak tak jenuh ganda, biji chia , kenari, minyak ikan kod, minyak krill, minyak biji rami, mengandung banyak asam lemak omega-3 yang menyehatkan, mempunyai sifat anti-inflamasi, sehingga bermanfaat bagi penderita osteoarthritis,

minyak alpukat asli dan minyak safflower murni mampu membantu pasien menurun nurunkan kolesterol,susu, yogurt, dan keripik keju mengandung kalsium dan vitamin D,

Sayuran berdaun gelap mengandung banyak vitamin D dan fitokimia

Minyak zaitun extra virgin mengandung oleocanthal mempunyai sifat mirip dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Vitamin D yang ada di bayam,kubis,chard,sejenis sawi, penting untuk penyerapan kalsium dan meningkatkan sistem kekebalan ,

teh hijau mengandung polifenol tingkat tinggi yaitu antioksidan yang mengurangi peradangan dan memperlambat laju kerusakan tulang rawan.

brokoli mengandung senyawa yang dinamakan sulforaphane, yang memperlambat perkembangan osteoartritis.brokoli,

juga mengandung banyak vitamin K dan vitamin C, dan kalsium ,

diallyl disulfide pada bawang putih dapat melawan enzim dalam tubuh yang merusak tulang rawan,

selai kacang tanah sangat baik untuk jantung mengandung kalsium, magnesium, seng, vitamin E, dan serat yang tinggi, asam alfa-linolenat (ALA)nya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

osteoarthritis terjadi karena penipisan dan kerusakan tulang rawan,

osteoarthritis dapat dialami saat pasien ber usia muda dengan keadaan post traumatic osteoarthritis, yaitu keadaan osteoarthritis yang terjadi sesudah trauma, mempengaruhi sendi di tangan, lutut, pinggul, dan tulang belakang, contohnya ada fraktur atau patah tulang pada area sendi, cedera olahraga angkat besi,

osteoartritis terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan ujung tulang di sendi sendi tubuh secara bertahap rusak,

tulang rawan yaitu jaringan jaringan yang keras dan licin yang memungkinkan gerakan sendi yang hampir tanpa gesekan,osteoartritis mempengaruhi seluruh sendi,akhirnya, jika tulang rawan benar-benar rusak, tulang akan bergesekan dengan tulang, ini memicu perubahan pada tulang dan kerusakan jaringan ikat yang menahan sendi dan menempelkan otot ke tulang, memicu peradangan pada lapisan sendi,faktor pemicu osteoarthritis ada dua yaitu primer dan sekunder,

faktor pemicu primer sampai saat ini belum diketahui , faktor sekunder pemicu osteoarthritis yaitu karena post traumatic, obesitas, usia semakin tua,

pasien wanita lebih mungkin menderita osteoarthritis meski tidak jelas ,

cedera saat berolahraga ,kecelakaan meningkatkan risiko osteoartritis.

jika melakukan aktivitas yang memicu tekanan pada sendi secara berulang, maka keadaan ini dapat meningkatkan osteoathritis,

gejala gejala awal yang terjadi pada pasien yang mengalami osteoarthritis,yaitu:

nyeri pada sendi yang terkena, terutama saat mulai berdiri jalan sesudah tahap istirahat,naik tangga-turun tangga, jalan jauh, kemudian kaku sendi dan bengkak,

belum ada obat untuk mengatasi osteoarthritis,

menu hidangan yang mampu membantu pasien meringankan nyeri lutut yang dipicu osteoarthritis , antaralain :

menu hidangan yang mengandung banyak vitamin c, seperti kiwi, jeruk, mangga, jeruk, pepaya,kedelai edamame,mengandung banyak isoflavon, hormon tumbuhan dengan sifat anti-inflamasi, asam lemak omega-3 minyak ikan lele mampu membantu pasien mengurang ngurangi nyeri dan kekakuan sendi karena rheumatoid arthritis,menyabotase ,memblokade dan juga memblokir bahan bahan kimia apa saja yang sudah pernah memicu peradangan pada osteoarthritis tidak sampai disitu saja , asam lemak omega-3 minyak ikan lele juga diketahui melindungi tulang rawan lutut,

gangguan gangguan sendi dipicu oleh menipisnya tulang rawan di areal areal sendi sendi dipicu penuaan,kini sudah banyak produk produk yang menawarkan diri mampu mengatasi

gangguan gangguan sendi dan memperbaiki itu. produk-produk ini rata-rata mengandung glukosamin ,yang sebetulnya tidak sepenuhnya benar. sebab untuk mencapai bagian bagian sendi sekaligus memperbaiki tulang tulang rawan yang melapisi sendi yang sudah terkikis habis , mengharuskan sangat banyak glukosamin yang dikonsumsi,sedang produk glukosamin rata-rata dikonsumsi dengan cara diminum,

glukosamin sebetulnya bahan bahan penyusun tulang rawan pada sendi. seiring bertambahnya usia, tulang rawan akan menipis terkikis habis , sehingga produk-produk glukosamin diharap segera memperbaiki keadaan ini,

tetapi, tulang tulang rawan pada sendi yaitu bagian yang sangat sedikit dialiri darah karena minim pembuluh darah. memicu glukosamin glukosamin yang dikonsumsi akan sulit mencapai bagian ini,

radang sendi tidak bisa diabaikan begitu saja , seiring waktu nyeri cenderung makin parah sehingga membatasi aktivitas. bila keadaan terus memburuk, petugas medis akan menganjurkan obat-obatan antiinflamasi dan injeksi steroid atau penggantian sendi dengan sendi sendi buatan,injeksi steroid ampuh untuk mengatasi nyeri sendi pada lutut. tetapi suntikannya hanya bertahan sampai 3 bulan ,suntikan suntikan steroid sudah pernah dilakukan sejak lama , tetapi dahulu dosisnya cukup tinggi.dahulu tidak disuntik ke pusat nyerinya sehingga dosisnya harus besar,

dosis steroid maksimal 3 gram per kilogram berat badan, jika pasien kira-kira mempunyai berat badan 80 kilogram, maka ia masih boleh memperoleh 210 gram. sedang satu kali suntikan hanya 10 miligram, jadi batasnya bisa sampai 21 suntik,

steroid (kortikosteroid) yaitu obat sintetis yang mirip kortisol, hormon yang secara alami diproduksi oleh kelenjar adrenal, kortisteroid berbeda dengan steroid yang dipakai oleh para atlet untuk membesar besarkan ototnya.

steroid dalam pengobatan kerusakan pada tulang rawan ini bekerja dengan cara mengurangi inflamsi dan menurun nurunkan aktivitas sistem kekebalan tubuh,

kerusakan kerusakan pada tulang rawan terjadi pada bagian lutut. penyakit ini juga diturunkan secara genetik, terutama jika kerusakan terjadi pada sendi tangan,jika masalah ini dibiarkan, kerusakan itu bisa semakin parah dan memicu radang sendi dengan gejalanya yaitu kekakuan sendi dan rasa nyeri ,

faktor utama osteoartritis atau radang sendi pada lutut yaitu obesitas karena bagian tubuh ini harus menopang tubuh dan melakukan banyak aktivitas,

suntikan suntikan steroid tidak akan bisa berbuat banyak, jika kerusakan sendi sudah terlalu parah. selain itu pasien yang berpotensi mengalami perdarahan, sehingga mengonsumsi obat antikoagulan suntikan ini juga tidak disarankan,

namun , ada terapi pengobatan nyeri yang efektif. contohnya untuk masalah radang sendi pada lutut, bisa dilakukan terapi radiofrekuensi ablation yang memutus pengiriman rangsangan nyeri melalui saraf ini, terapi radiofrekuensi ini dipercaya tidak menghilangkan sumber nyerinya, tapi lututnya tidak nyeri lagi. terapi ini mampu menahan nyeri sehingga penyakitnya bisa diobati dengan cara lain,satu satunya keunggulan terapi radiofrekuensi ablation yaitu rasa bebas nyeri bisa bertahan sampai dengan 2 tahun sehingga memicu biayanya jauh lebih mahal dibandingkan dengan suntikan steroid,

gejala terkenal berasal dari peradangan yang paling mengganggu dari reumatoid arthritis atau peradangan kronis pada sendi ini yaitu nyeri, sendi kaku, dan pembengkakan sendi,reumatoid arthritis (RA) seperti penyakit autosistem kekebalan tubuh, hingga saat ini masih belum bisa disembuhkan itu akhirnya mengurang ngurangi harapan hidup pasien, jika suatu saat ra muncul tiba tiba ditengah malam, pasien pasien akan tersiksa,sehingga terpaksa minum obat obatan seumur hidup, pasien reumatoid arthritis tentu wajar jika keberatan dengan kewajibannya minum obat yang terus menerus sebab masalah biaya ,beberapa menu hidangan yang mampu membantu pasien meringankan penderitaan akibat reumatoid arthritis,antaralain :

antiradang murni yang ada pada minyak zaitun asli mampu membantu pasien meringankan peradangan seperti nyeri sendi dan diabetes. minyak zaitun murni ini kini diketahui juga mengandung ibuprofen antinyeri , sitrus seperti jeruk bali ,jeruk purut,, jeruk keprok, lemon mengandung antioksidan vitamin C, diperlukan untuk sintesis kolagen, yang mampu membantu pasien membangun ulang ,merenovasi dan memperbaiki pembuluh darah, tendon, ligamen, dan tulang yang sudah rusak. antioksidan ampuh melawan peradangan. konsumsi vitamin C yang disarankan yaitu 75 mg perhari untuk pasien wanita dewasa, dan 90 mg perhari untuk pasien laki laki dewasa, memasuk masukkan satu porsi selai buah beri asli blueberry, raspberry, stroberi, blackberry, atau huckleberries ke dalam menu hidangan dipiring meja makan pasien, sebab satu porsi selai buah beri asli memiliki senyawa antioksidan seperti proanthocyanidin dan asam elagik, yang sudah bisa melawan peradangan dan kerusakan sel, ceri pada kue tart menu hidangan makan pasien mengandung anthocyanin , anthocyanin mempunyai efek anti-inflamasi yang lebih kuat dari aspirin,tambahkan sedikit wortel, labu, ubi jalar ke dalam daftar belanja anda,

vitamin a dan beta-karoten melawan peradangan,tambahkan juga sedikit biji-bijian ke dalam daftar belanja anda,sebab diyakini biji-bijian juga dikaitkan dengan berkurangnya rasa nyeri akibat gejala ra,tambahkan juga sedikit bawang, jahe,sebab dipercaya mengandung obat anti-inflamasi seperti ibuprofen atau aspirin ,

ARTRITIS ATAU RADANG SENDI

artritis atau radang sendi adalah kelainan sendi yang memicu area tempat bertemunya dua tulang ini mengalami peradangan,saat meradang, bagian tubuh ini terasa sangat nyeri, lebih dari 100 jenis radang sendi ,pemicu radang sendi tergantung jenis penyakitnya,jenis yang umum diderita yaitu : rheumatoid arthritis terkait penyakit autoimun, gout,osteoartritis karena kerusakan tulang rawan, rematik ,saat terkena peradangan, tubuh akan melepaskan bahan kimia ke aliran darah atau jaringan tubuh bahan kimia ini meningkatkan aliran darah ke area yang cedera atau terinfeksi,area sendi yang meradang jadi kemerahan ,

bahan kimia yang memicu cairan bocor ke jaringan sendi dapat memicu pembengkakan, ini mempengaruhi saraf dan memicu nyeri, hal yang dapat memicu artritis atau radang sendi ini antara lain:

infeksi virus dan bakteri,gangguan sistem daya tahan tubuh,cedera,kelainan metabolisme seperti kadar asam urat tinggi,faktor keturunan,

obat radang sendi menjaga kekuatan otot meredakan nyeri, mempertahankan gerakan gerakan sendi, mengobati radang sendi disesuaikan dengan tingkat keparahan penyakit, jenis penyakit, usia, keadaan kesehatan secara keseluruhan, beberapa jenis obat radang sendi ,antara lain:

-obat penghilang rasa sakit mengurangi nyeri pada radang sendi, tidak mengatasi peradangan,contoh acetaminophen (tylenol),obat bekerja pada sistem saraf pusat ini jika dipakai dalam waktu yang lama dapat memicu ketergantungan,

jika nyeri terasa parah dan obat penghilang rasa sakit biasa tidak mempan mengurangi rasa sakit, petugas medis memberi obat jenis opioid seperti hidrokodon (hysingla, zohydro ER),tramadol (ultram, conzip), oxycodone (oxycontin, roxicodone),

-obat radang sendi jenis counterirritant berupa krim atau salep , mengandung bahan aktif mentol atau capsaicin yang terasa hangat di kulit,

obat ini mengganggu transmisi sinyal nyeri dari sendi, sehingga rasa sakit jadi teralihkan dengan rasa hangat di kulit,

-Obat antiperadangan nonsteroid atau nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) mengurangi rasa sakit dan peradangan,Contoh NSAID antara lain ibuprofen (Advil, Motrin IB ) dan naproxen (Aleve). obat ini memiliki efek samping mengiritasi lambung dan risiko serangan jantung atau stroke,

-Obat antirematik perekayasa penyakit atau disease-modifying antirheumatic drug (DMARD) mengobati radang sendi jenis rheumatoid arthritis yang dipicu gangguan kekebalan tubuh,obat ini menghentikan sistem daya tahan tubuh sementara agar tidak menyerang sendi sendi ,contoh : hydroxychloroquine (plaquenil), methotrexate (trexall, rasuvo, others)

-obat pengubah respons biologis mengobati radang sendi bersama dengan obat DMARD contoh : inhibitor nekrosis tumor, etanercept (enbrel, erelzi, eticovo) dan infliximab (remicade, inflectra).

obat radang sendi yang menargetkan zat lain pemicu peradangan, seperti interleukin-1 (IL-1), interleukin-6 (IL-6), enzim Janus kinase, dan jenis sel darah putih tertentu disebut sel B dan sel T.

-kortikosteroid mengurangi peradangan dan menekan sistem daya tahan tubuh. disuntikkan langsung ke bagian sendi yang sakit,contoh obat radang sendi kortikosteroid antaralain kortison (cortef) dan prednison (prednisone intensol, rayos)

ada juga radang sendi yang tidak umum, seperti:

radang sendi psoriatis,ankylosing spondylitis,artritis reaktif,radang sendi septik,radang sendi lyme,.

peradangan sendi memiliki ciri-ciri penyakit yang muncul setidaknya selama satu jam, terutama pada pagi hari ,antara lain:

nyeri sendi,sendi bengkak,bagian sendi yang meradang kemerahan,

sendi kaku,demam, badan panas dingin, kelelahan, sakit kepala, kehilangan selera makan, dan otot kaku.beberapa bahan kimia yang memicu cairan bocor ke jaringan sendi juga dapat memicu pembengkakan. proses ini mempengaruhi saraf dan memicu rasa sakit,pemicu radang sendi tergantung jenis penyakitnya, antara lain:

infeksi virus dan bakteri,gangguan sistem daya tahan tubuh,cedera,

kelainan metabolisme seperti kadar asam urat tinggi,faktor keturunan,

penyakit radang sendi dapat dideteksi lewat pemeriksaan fisik, tes darah, sampai pemindaian dengan sinar-X. pemberian obat radang sendi untuk meredakan nyeri, mempertahankan gerakan gerakan sendi, dan menjaga kekuatan otot disesuaikan dengan jenis penyakit, usia, keadaan kesehatan secara keseluruhan, dan tingkat keparahan penyakit. tubuh manusia memiliki tiga jenis sendi utama.macam-macam sendi utama ini dikelompokkan berdasar jenis gerakan gerakannya, yaitu:

sendi mati atau sinartrosis,contoh sendi mati adalah sendi penghubung tulang tengkorak,sendi bersifat paten atau tidak bisa digerak gerakkan ini menghubungkan dua tulang atau lebih yang berdekatan,sendi kaku atau amfiartrosis atau sendi tulang rawan ini bisa sedikit bergerak gerak. contoh sendi kaku adalah sendi di ruas tulang belakang, dalam tubuh manusia, sendi adalah penghubung di antara dua tulang, sendi memungkinkan tubuh bergerak gerak dengan berbagai cara. ada yang membantu tubuh membuka dan menutup seperti engsel, ada yang bisa menunjang gerakan gerakan yang lebih rumit seperti gerakan gerakan maju dan mundur, sampai memutar ke samping,fungsi sendi adalah memicu kerangka menjadi lebih fleksibel. tanpa adanya sendi, tulang mustahil bisa digerak gerakkan,

sendi gerak atau diartroses,

sendi yang paling umum di dalam tubuh ini memiliki cairan mirip pelumas bernama sinovial,dengan sinovial, semua jaringan sendi bisa bebas leluasa bergerak gerak. contoh sendi gerak adalah lutut dan bahu,

dengan beragam gerakan gerakan yang bisa ditopang sendi, sendi gerak sendiri memiliki beberapa jenis.

sistem kerangka manusia dewasa memiliki struktur yang kompleks dan mencakup 206 tulang yang dihubungkan oleh tulang rawan, tendon, ligamen, dan tiga jenis sendi,jumlah sendi orang dewasa bisa berbeda-beda. diperkirakan jumlah sendi pada orang dewasa antara 250 hingga 350 buah

macam-macam sendi gerak

ada enam jenis sendi gerak yang memiliki karakteristik masing-masing, yaitu:

-sendi putar atau pivot dengan ciri satu tulang yang dapat berputar melingkari tulang lain.contoh sendi antara tulang ulna atau tulang hasta, dan sendi antara tulang belakang dan leher.

-sendi geser atau plane bisa menunjang gerakan gerakan meluncur khas pesawat atau plane,gerakan gerakan sendi geser terbatas. contoh sendi penghubung tulang di pergelangan tangan.

-sendi pelana atau saddle

tidak seperti macam-macam sendi gerak lainnya, sendi pelana tidak bisa menciptakan gerakan gerakan memutar,namun, sendi pelana bisa menunjang gerakan gerakan maju dan mundur dan dari satu sisi ke sisi lain,

contoh sendi penghubung tulang pergelangan tangan dengan pangkal ibu jari,

-sendi peluru atau ball and socket

fungsi sendi peluru adalah menunjang gerakan gerakan ke segala arah. contoh sendi bahu dan sendi pinggul.

sendi ini berbentuk satu bulatan dari satu tulang yang ditopang tulang berbentuk mirip cangkir dari tulang lainnya.

-sendi engsel atau hinge mirip engsel di sebuah pintu, yaitu untuk gerakan gerakan membuka atau menutup dari satu arah.

contoh sendi siku dan sendi lutut.

-sendi gulung atau condyloid memungkinkan adanya pergerakan gerakan, namun tidak bisa dipakai untuk gerakan gerakan memutar.contoh sendi di antara telapak tangan dan jari dan rahang.

cracking knuckles adalah kebiasaan membunyikan sendi jari tangan pinggang dan leher, maupun kaki untuk menghilangkan pegal linu memperoleh perasaan lega , kadang memicu kecanduan,di beberapa panti pijat tradisional menu semacam ini seperti ritual pijat,cracking knuckles kebanyakan tidak akan memicu osteoartritis atau pembesaran sendi, cracking knuckles bisa melepaskan gas dalam bentuk gelembung nitrogen dari ruang di sekitar sendi,bunyi yang muncul dipicu adanya dekompresi dalam gelembung di dalam sendi,

peneliti masih belum yakin apakah suara yang dikeluarkan adalah gelembung gas yang terbentuk atau dilepaskan,

stenosing tenosynovitis trigger finger atau radang sendi jari adalah suatu keadaan yang memicu rasa sakit, kekakuan dan sensasi mengunci saat menekuk atau meluruskan jari, trigger finger bisa terjadi karena gerakan gerakan berulang atau penggunaan jari maupun ibu jari secara paksa,biasanya paling sering terjadi di jari manis dan ibu jari,

ini bisa terjadi saat tendon atau pita jaringan yang menghubungkan otot dan tulang di jari maupun ibu jari meradang,iritasi jangka panjang pada selubung tendon memicu jaringan parut dan penebalan yang mempengaruhi pergerakan gerakan tendon, orang yang mengalami trigger finger maka katrol di pangkal ibu jarinya meradang atau menebal sehingga sulit bagi tendon fleksor untuk melewatinya saat jari tertekuk,seiring berjalan jalannya waktu, tendon fleksor bisa meradang dan mengembangkan nodul kecil di permukaannya,jika parah, jari bisa terkunci dalam posisi bengkok,gejala awal trigger finger ini ,antaralain:

kekakuan jari,rasa sakit yang melekat di pangkal ibu jari atau jari lainnya,

benjolan di sekitar pangkal jari atau dekat telapak tangan , bunyi klik di jari,

jika tidak diatasi , gejala trigger finger cenderung lebih buruk di pagi hari,

beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan trigger finger, antara lain:

riwayat penyakit diabetes, asam urat dan rheumatoid arthritis memicu trigger finger,pekerjaan lainnya yang banyak memakai jari lebih berisiko mengalami trigger finger,pembedahan sindrom carpal tunnel, 6 bulan pertama sesudah menjalani operasi sindrom carpal tunnel biasanya akan mengalami trigger finger,masalah pada jari ini menyerang orang usia 50 hingga 80 tahun,

terutama wanita dibandingkan laki laki,

Osteoarthritis sebagai bentuk arthritis- radang sendi paling umum,

curcumin, zat alami dalam kunyit, membantu memperbaiki keadaan orang-orang dengan osteoarthritis lutut.

peneliti membagi pasien pengidap gejala osteoarthritis - radang sendi lutut yang parah dan menjalani perawatan dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), menjadi beberapa kelompok yang mengonsumsi diklofenak obat pereda nyeri dan mengonsumsi kunyit setiap hari selama sebulan,

Hasil memperlihatkan, 95 % dari kelompok yang mengonsumsi kunyit dan 98 % orang-orang yang mengonsumsi diklofenak melaporkan membaik hingga 50 %,

orang yang memakai diklofenak mengalami masalah lambung,

petugas medis mengobati gejala osteoarthritis - radang sendi lutut memakai kombinasi terapi,penghilang rasa sakit , latihan penguatan otot, penurunan berat badan,

Sendi adalah bagian yang menghubungkan dua tulang. sendi sendi mudah mengalami radang atau nyeri karena berbagai hal. Bisa dipicu oleh karena pergerakan gerakan yang salah pada tubuh,cedera saat berenang renang, adanya kerusakan tulang rawan, beberapa menu hidangan yang sebaiknya dihindari saat sedang mengalami nyeri sendi yaitu menu hidangan dengan minyak tinggi, lemak trans tinggi ,menu hidangan yang memicu peradangan memperburuk masalah sendi sendi, menu hidangan berminyak meningkatkan kolesterol, sehingga terjadi kekakuan aliran darah, karenanya, suplai oksigen yang dibawa dalam darah ke otot akan berkurang dan terjadilah inflamasi,

kegemukan meningkatkan risiko nyeri sendi, terutama bagian lutut yang selalu terbebani,

Osteoarthritis (OA) atau radang sendi adalah penyakit sendi yang umum terjadi,

orang-orang nyeri lutut osteoarthritis atau radang sendi diberikan obat-obatan steroid juga diminta menurunkan berat badan, tetap aktif ,menu hidangan tertentu dapat meringankan nyeri lutut karena osteoarthritis,yaitu: Kedelai mengandung banyak akan protein isoflavon, hormon tumbuhan dengan sifat anti-inflamasi, kacang edamame yang berbahan dasar kedelai ,

Buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti kiwi, jeruk, mangga, jeruk dan pepaya, ikan dan minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 ,

seperti makarel atau salmon ,

memicu OA pada lutut, juga area lainnya seperti pinggang, bahu, dan leher. adalah obesitas,banyak duduk, bekerja seharian di kursi, konsumsi menu hidangan cepat saji berlebih, jarang berenang renang,

. Sebab, sendi yang paling sering mengalami OA adalah pada bagian lutut.

OA harus dicegah sedini mungkin, agar tidak terjadi kecacatan.

OA memiliki tingkatan dan bisa terjadi bertahap. Fase OA akut bisa berlangsung selama dua minggu, fase sub-akut bisa berlangsung mulai dua minggu hingga tiga bulan, dan lebih dari tiga bulan masuk fase kronik.

Keadaan akut harus segera diatasi agar tidak masuk keadaan kronik. untuk mencegahnya adalah menjaga berat badan tetap ideal.

disarankan melakukan berenang renang untuk menguatkan otot kaki. Seperti sepeda statis atau latihan memakai leg press,melakukan peregangan setiap 4 jam sekali,

gejala OA yang mungkin terjadi antara lain nyeri lutut dan sendi kaku dalam kurang dari 30 menit di pagi hari, area tubuh tertentu bengkak sesudah digerak gerakkan, otot betis mengecil, dan krepitasi.

kecacatan saat ini tidak terbatas pada cacat fisik melainkan saat pasien sudah tidak mampu melakukan yang diinginkannya dan sebelumnya bisa dilakukan.

Jika biasanya mampu pergi kemana-mana, jalan 1000 meter mampu, sekarang 600 meter saja tidak mampu. Artinya sudah ada hambatan dalam melakukan aktivitas,OA sendiri bisa terjadi di semua sendi, namun paling sering terjadi pada lutut, pinggang dan leher. Area tubuh lainnya yang juga berisiko mengalami OA adalah bahu, siku, tangan, telapak kaki.

Jika mengalaminya, langkah yang bisa lakukan sebagai pertolongan pertama adalah beristirahat, mengompresnya dengan es,minum alagetik, pakai suplemen glukosamin dalam bentuk roller gel,

Hindari gerakan gerakan seperti menekuk kaki terlalu sering dan dalam waktu lama, hindari postur tubuh yang membungkuk saat duduk,Penyakit pengapuran sendi atau osteoartritis dialami orang berusia lanjut ini memiliki gejala bervariasi, tergantung pada sendi maka yang terkena dan tingkat keparahannya utamanya kaku pada sendi sendi, rasa nyeri dan kaku, terutama pada pagi hari sesudah beristirahat,Pengapuran sendi tidak bisa disingkirkan, gejalanya setiap tahun bahkan cenderung memburuk sehingga pasiennya sulit melakukan kegiatan sehari-hari. Sendi yang mengalami pengapuran mungkin bengkak, sesudah melakukan gerakan gerakan berlebihan, ini biasanya muncul saat kerusakan tulang rawan sendi sesemakin parah.

Gejala lain adalah:

Pembengkakan ringan di sekitar sendi,Ada suara klik saat sendi beradu,gerakan gerakan sendi menjadi terbatas atau rasa kaku tidak hilang sesudah melakukan gerakan gerakan, orang yang mengalami osteoartritis namun tidak menyadarinya, sampai terlihat oleh hasil rontgen, petugas medis akan memeriksa sendi sendi dan foto rontgen untuk memastikan.

Salah satu cara efektif untuk mengurangi keparahan penyakit ini adalah aktif bergerak gerak. Latihan berenang renang juga bisa meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi kekakuan.

osteoartritis (OA) berbeda dengan Osteoporosis.

OA adalah proses pengapuran sendi dan bersifat seumur hidup, sementara osteoporosis adalah pengeroposan tulang dan bisa di sembuhkan,

pasien yang menderita OA akan mengalami nyeri terus menerus karena OA belum bisa disembuhkan. Pengobatan yang bisa dilakukan hanya untuk memperlambat kerusakan dan mengurangi rasa nyeri Setiap sendi sendi memiliki lapisan bantalan tulang rawan pada setiap ujungnya. Ausnya tulang rawan akan memicu timbul rasa nyeri pada sendi sendi. ini dinamakan osteoartritis (radang sendi). Bagian yang paling rentan mengalami osteoartritis antara lain lutut, bahu, pinggul, dan juga sendi pada jari-jari,Penyakit ini biasa dialami orang berusia di atas 50 tahun,

hati hati jika sendi sendi menjadi kaku, terutama pada kaki sesudah duduk selama 2 sampai 3 jam. Kaki terasa sulit digerakan gerakan dan berat

OA memiliki gejala nyeri pada sendi sendi, rasa kaku pada satu atau beberapa sendi sendi, terutama di pagi hari sesudah bangun tidur. Kadang timbul benjolan pada sendi jari atau sekitar lutut. Deformitas (perubahan bentuk) tulang juga bisa dilihat dari kaki yang tidak bisa lurus saat berdiri,jika nyeri tidak terlalu parah bisa dilakukan pengompresan pada bagian yang sakit dan beristirahat

obat antiperadangan untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri contohnya suntikan steroid.

Osteoarthritis (OA) dan osteoporosis adalah penyakit yang berbeda, semua orang didunia yang terkena osteoarthritis mengira sedang menderita osteoporosis,osteoarthritis juga kerap dikira penyakit asam urat,osteoarthritis adalah kerusakan pada rawan sendi yang bisa terjadi karena bantalan di sendi sendi menipis sehingga terjadi benturan antara tulang rawan. Penyakit ini juga berbeda dengan arthritis rheumatoid atau rematik,osteoarthritis yaitu penyakit yang mengiringi proses penuaan kadang susah membedakan dengan osteoporosis atau pengeroposan tulang. Padahal beda sekali. jika osteoarthritis itu kerusakan pada rawan sendi,

jika arthritis rheumatoid (AR), kapsul sendi dulu yang kena, jika ini tulang rawan sendi. AR banyak sendi yang kena, jika OA hanya beberapa saja,

osteoarthritis yaitu keadaan sendi terasa nyeri dan kaku karena inflamasi yang terjadi karena gesekan antara ujung-ujung tulang penyusun sendi,

gesekan tulang terjadi karena berkurangnya kekentalan dan elastisitas cairan synovial, yaitu asam hialuronat yang berada di antara sendi tulang. Bila cairan itu berkurang, gejalanya sendi terasa nyeri, muncul suara berderak saat sendi digerak gerakkan, sendi menjadi kaku, hingga pergerakan gerakan pun menjadi terbatas,osteoarthritis dibagi dalam empat level tergantung tingkat keparahan yang bisa dilihat melalui rontgen. Level awal, rongga sendi masih terlihat bagus atau bantalan di sendi sendi belum terlalu menipis. Hingga level yang sangat parah, sudah tidak ada bantalan sehingga terjadi benturan antartulang,

Jika sudah sampai level yang sangat parah, bisa memicu kaki bengkok, sehingga perlu dilakukan pembedahan jika ingin mengembalikan ke bentuk semula. Sedang pada level awal, hanya dengan menghindari pekerjaan terlalu berat, untuk melindungi sendi sendi,

Batalan sendi sendi yang sudah menipis diberi obat suntik berisi cairan asam hialuronat, sebagai pelumas sendi agar kerusakan tidak bertambah,

Obat suntik yang mengandung asal hialuronat itu mampu bertahan sebagai pelumas sendi selama 18 bulan. Kemudian dilakukan penyuntikan ulang,

Osteoarthritis (OA) atau kerusakan tulang rawan sendi sebagai penyakit yang mengiringi proses penuaan. Seiring bertambahnya usia, bantalan antara tulang rawan sendi sesemakin menipis. Osteoarthritis dialami oleh orang-orang yang berusia di atas 70 tahun, atau karena faktor genetik wanita yang sudah menopause atau berhentinya siklus menstruasi itu dipengaruhi adanya perubahan hormon saat wanita memasuki usia menopause Perempuan ada hormon estrogen dan progesteron yang sebelum menopause produksinya masih seimbang. Suatu saat terjadi penurunan produksi hormon karena menopause yang bisa memicu proses gangguan pada sel ,kecelakaan, penyakit TBC yang penyembuhannya tidak baik,Nyeri sendi biasanya terjadi pada daerah lutut, pengapuran Osteoartritis terjadi karena kerusakan pada tulang rawan sendi, bagian yang melapisi ujung tulang dalam sendi sendi yang berfungsi sebagai bantalan jika dua ruas tulang berbenturan saat sendi digerak gerakkan,Radang sendi dapat dicegah dengan meringankan kerja sendi sendi lutut, yaitu dengan cara menjaga berat badan, berberenang renang teratur,

tersedia suplemen yang meminimalisir penyakit osteoartritis dan memelihara kesehatan sendi sendi. mengandung glukosamin dan chondroitin. Suplemen ini sebaiknya dikonsumsi saat keadaan sendi sendi masih sehat,

Penyakit ini biasa menyerang sendi penopang tubuh seperti sendi lutut, panggul, pinggang, atau tengkuk. Gejala nya rasa lemah pada sendi, nyeri sendi, kaku sendi, bengkak,

Terapi stem cell atau sel punca banyak dipakai untuk mengobati penyakit osteoartritis atau radang sendi, Sel itu dapat membentuk kembali tulang rawan yang telah menipis pada sendi sendi,Sel punca yang diambil dari tubuh pasien itu sendiri akan menggantikan sel yang telah rusak di lutut. efek pengobatan dengan sel punca pun tergantung pada keadaan pasien itu sendiri,Sesemakin berat, risikonya kegagalan juga lebih tinggi,pada pasien osteoartritis terjadi penabrakan tulang sendi sendi yang memicu tulang rawan menipis atau rusak. Osteoartritis umum terjadi pada orang lanjut usia,

pasien osteoartritis, yang tulang rawannya sudah hancur, lalu disuntik stem cell. sesudah 6 bulan kemudian difoto ulang, tulang rawannya terbentuk kembali,

proses terbentuknya tulang rawan pada sendi sendi pun berbeda-beda. petugas medis pernah memperoleh pasien osteoartritis di lutut yang baru merasakan efek terapi sel punca sesudah dua tahun, kemudian rontgen lagi sesudah dua tahun, lutut kiri dan kanannya normal,

rasa nyeri pada lutut yang banyak dialami orang lanjut usia dipicu oleh pengapuran sendi. Sehingga, minum obat-obatan pereda rasa nyeri tidak akan menyembuhkannya ,pengobatan pengapuran sendi terdiri dari empat langkah, yaitu pengobatan, suntik, fisioterapi, dan operasi,petugas medis akan memberikan suntikan steroid atau gel yang mengisi sendi yang telah menipis karena rusak. Rasa nyeri pada sendi sebenarnya dipicu karena menipisnya tulang rawan pengisi sendi, sehingga gesekan antartulang di sendi sendi pun akan memicu rasa nyeri.cara penyuntikan biasanya tidak akan bertahan lama. Dalam beberapa waktu, nyeri akan kembali muncul karena steroid atau gel tidak akan selamanya bertahan dalam sendi,Pemberian obat tidak dapat dilakukan terlalu lama, Untuk obat-obatan, jika dilakukan selama lebih dari tiga bulan maka akan memberikan efek samping pada ginjal dan sistem cerna,

fisioterapi cukup baik meskipun tidak memperbaiki keadaan sendi ,cara operasilah yang paling efektif mengatasi dari pengapuran sendi,

Operasi, dibagi menjadi tiga jenis yaitu operasi memperbaiki tulang rawan, menumbuhkan kembali tulang rawan, dan mengganti tulang rawan dengan cobalt chrome. Kebanyakan yang sudah parah perlu penggantian lutut,

operasi penggantian lutut total dinilai paling efisien untuk mengatasi pengapuran sendi, namun juga bisa diatasi dengan cara penggantian setengah lutut, yang dapat dilakukan saat pengapuran sendi lutut berada pada satu sisi,

Sehingga penggantian lutut tidak perlu dilakukan secara keseluruhan,

Operasi penggantian setengah lutut, , memiliki keuntungan dibandingkan dengan operasi penggantian lutut total. Keuntungan itu antara lain waktu operasi lebih cepat, biaya total lebih murah 25.000-34.000 dollar Singapura,

hasil operasi bisa bertahan lama mencapai 20 tahun, teknologi ini sangat akurat dan bisa dengan presisi , Sebelum menjalani terapi, ada kriteria dari pasien, pasien hanya mengalami pengapuran pada satu sisi dari lutut, berusia 65 tahun ,Pengapuran sendi terjadi karena penipisan tulang rawan (kartilago) pada sendi. Karena penipisan itu maka gesekan antartulang pada sendi terasa nyeri. Osteoarthritis pada sendi lutut adalah penyakit yang biasanya diderita oleh orang berusia lanjut. Pemberian vitamin D tidak memberikan dampak pada osteoartritis D vitamin D membantu bagi penyembuhan pasien artritis,

memperlihatkan tak ada pengaruh signifikan vitamin D terhadap osteoartritis lutut, namun harus tetap mengonsumsi vitamin demi menjaga kesehatan.

artritis rematoid dan osteoartritis sebagai rematik, adalah penyakit yang sangat berbeda. artritis rematoid adalah penyakit autoimun dan dipicu peradangan sendi,rematoid adalah jenis artritis yang bisa memicu kecacatan paling parah. belum ada obat yang bisa menyembuhkan,Osteoartritis diderita orang usia lanjut dan dikarenakan oleh ausnya sendi sendi,

osteoartritis yang hanya menyerang sistem muskuloskeletal (otot, tulang, dan sendi sendi), Peradangan pada sendi memicu rasa nyeri, kaku, merah, dan bengkak,Artritis Rematoid (AR) adalah penyakit sistemik menyerang jantung, paru, kulit, lebih dari satu sendi sendi sehingga memicu rasa kaku dan nyeri yang menyebar luas.nyerinya simetris mengenai pada kedua pergelangan kaki atau pergelangan tangan. Juga memicu benjolan pada jari-jari, kaki, dekat siku, di bawah kulit,

Obat-obatan untuk mengatasi AR dibagi dalam dua kategori, yaitu yang menghilangkan nyeri, dan obat yang mengendalikan penyakit,

obat biologis yang mengandung genetika, salah satunya Tocilizumab. Obat ini memblokir zat kimia yang berperan dalam peradangan dan kerusakan jaringan.

sesudah 24 minggu terjadi perbaikan nyata pada gejala artritis rematoid. 85 % pasien mengalami pengurangan rasa sakit ,Pengobatannya mirip dengan penyakit hipertensi atau diabetes yang harus rutin minum obat untuk mencegah komplikasi. jika obat dihentikan penyakitnya akan kambuh,

Bila keadaan sendi tidak baik, fleksibilitas seluruh gerakan gerakan tubuh bisa terganggu, bahkan memicu kerusakan tulang rawan sendi,mirip engsel pintu, sendi-sendi tubuh menjadi penghubung antara satu tulang dan tulang yang lain sehingga memungkinkan tulang dapat dengan fleksibel dan lentur.

sendi terus-menerus mengalami tekanan,saat berjalan jalan, tekanan pada sendi mencapai dua kali dari berat tubuh ,

normalnya , sendi memiliki permukaan yang licin. Tekanan-tekanan yang diterima sendi akan memicu retakan kecil,Secara alami robekan ini akan diperbaiki oleh tubuh. semakin muda usianya, semakin cepat proses perbaikan ,

seiring dengan pertambahan usia, kemampuan tubuh untuk mengoreksi robekan berkurang, padahal setiap saat tubuh terus bergerak gerak karenanya robekan dalam sendi semakin besar ,Jika robekannya terlalu besar, lama-kelamaan cairan sendi akan aus, tulang saling menempel dan terasa nyeri saat digerak gerakkan, ini dinamakan radang sendi atau osteoartritis, salah satu jenis rematik,Percepatan kerusakan sendi, dipicu oleh faktor aktivitas,usia, berat badan, pola makan,

Osteoartritis gejalanya rasa nyeri, bengkak, sendi sulit digerak gerakkan dan hilang kelenturan di sekitar area yang sakit. OA terjadi di seluruh bagian tubuh yang terdapat sendi, bagian yang paling sering terkena adalah tulang belakang, panggul,lutut, tangan, kaki,

fisioterapi mengembalikan fungsi gerak dan obat antiinflamasi untuk mengurangi nyeri. operasi untuk mengganti area yang sakit,

semakin banyak bergerak gerak, semakin lentur sendi Lakukan berenang renang yang menguatkan otot-otot penyangga tubuh,

tulang perlu kalsium dan vitamin D, sendi perlu glukosamin untuk mencegah kerusakan jaringan tulang rawan dan mengatasi gejala artritis,

Glukosamin adalah senyawa pembangun untuk sendi tulang rawan yang berperan sebagai bantalan pada ujung tulang dan mencegah tulang dari keretakan saat orang-orang bergerak gerak,

Secara alami zat ini ada dalam tubuh, namun kemampuan tubuh menyintesa glukosamin akan berkurang seiring usia. glukosamin bukanlah obat radang sendi,Fungsi glukosamin ini untuk pencegahan,

yang sering mengalami osteoarthritis adalah lutut. Jika bangun dari berjongkok lutut terasa nyeri dan sakit semakin menjadi saat menaiki tangga, disebut osteoarthritis. Permukaan sendi yang telah aus dapat digantikan dengan lapisan sendi buatan,osteoarthritis, yaitu proses penipisan tulang rawan di permukaan sendi kerap memicu orang menderita lantaran rasa nyeri, kaku, dan terjadinya pembengkakan,

Pada sendi, ada tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan antartulang, Bantalan sendi itu bisa rusak dan aus karena usia. selaput synovial yang mengeluarkan cairan yang berperan sebagai pelumas dan ligamen (jaringan ikat) untuk menjaga kestabilan,pemicu lain osteoarthritis adalah genetik ,asam urat, rematik, infeksi sendi seperti tuberkulosis, trauma pada sendi dan bentuk sendi yang bengkok, seperti pada kaki bentuk O atau bentuk X.

osteoarthritis yang sudah masuk stadium berat perlu ditangani dengan arthroplasty,Arthroplasty adalah mengganti permukaan tulang rawan sendi yang rusak dengan permukaan sendi lutut buatan , Permukaan sendi buatan itu terbuat dari bahan yang tidak akan terserap tubuh dan tidak ditolak tubuh. Sendi buatan, terbuat dari logam untuk dipasangkan pada tulang dan bahan sejenis plastik untuk bantalan tulang. Penggantian diawali dengan pengukuran sendi secara akurat ,

Operasi arthroplasty tidak mudah sehingga harus dilakukan petugas medis ahli bedah ortopedi yang telah mengikuti pendidikan khusus arthroplasty. petugas medis memakai mesin gergaji khusus untuk meratakan dan membentuk tulang secara akurat sebagai tempat dudukan permukaan sendi buatan sehingga prothese dapat stabil, kesalahan sedikit saja dapat memicu sendi lutut tak bisa bergerak gerak ,Permukaan sendi buatan ditempelkan ke tulang dengan dipasakkan , jaringan ikat penyangga sendi harus diperbaiki keseimbangannya, seperti pada waktu pasien belum mengalami osteoarthritis. Jika pemotongan dan pemasangan prothese baik dan ligamen stabil, kaki yang bengkok bisa menjadi lurus kembali,

Komplikasi pada operasi antara lain pembekuan darah pada pembuluh balik (deep venous thrombosis ) dan infeksi,

Permukaan sendi buatan dapat bertahan 20 tahun hingga tiba masa revisi penyesuaian kembali. Metal yang ditanamkan memang bisa bertahan sampai kapan pun. Namun, tulang tempat metal terpasang akan mengalami perubahan sesuai pertambahan usia. contohnya, terjadi pengeroposan tulang sehingga permukaan sendi buatan longgar dan perlu penyesuaian,25 tahun tanpa rasa nyeri dan dapat beraktivitas sangat berharga,nyeri pada sendi sendi kemungkinan dipicu karena kegagalan mekanis ,leukimia atau lupus,

nyeri sendi banyak jenisnya, nyeri sendi saja yang gejalanya hanya rasa pegal-pegal, nyeri sendi non inflamasi, yaitu ada nyeri sendi yang ditambah gangguan gerak tapi tidak ditambah peradangan yang nyata, ini adalah nyeri sendi karena pengapuran ,

Nyeri sendi yang lain adalah nyeri sendi yang ditambah peradangan bengkak, rasa panas, dan kemerahan gejala dari Artritis Reumatoid (AR).

artritis reumatoid bukan dikarenakan gangguan pada sendi , Ini adalah penyakit autoimun, di mana sistem imun salah mengenal dan menyerang jaringan tubuh yang normal. Mula-mula hanya bengkak, lama kelamaan anggota tubuh menjadi bengkok hingga akhirnya cacat,Peradangan yang terjadi pada penyakit AR memicu distorsi pada sendi menurunkan fungsi, nyeri, kaku dan pembengkakan dan kecacatan,

Sebagian besar pasien rematik menganggap nyeri sendi dan otot yang dialaminya dipicu karena asam urat. Padahal, hanya 5 % saja penyakit rematik yang dipicu oleh asam urat,Begitu menderita nyeri sendi, masyarakat langsung mengecek kadar asam uratnya. Padahal, asam urat hanyalah salah satu dari 100 jenis penyakit rematik.

Gout atau asam urat adalah jenis rematik yang dipicu oleh adanya endapan kristal monosodium urat atau asam urat yang terkumpul di dalam sendi karena tingginya kadar asam urat dalam darah. Gejala artritis gout adalah pembengkakan, kemerahan, nyeri hebat, panas dan gangguan gerak dari sendi yang terserang yang terjadi mendadak,Penyakit asam urat adalah penyakitnya laki laki. Pada wanita, hormon estrogen akan merangsang pengeluaran asam urat lewat urin sehingga kadar asam uratnya jarang tinggi. Namun memasuki usia menopause, asam uratnya naik,gejala rematik adalah nyeri saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan jalan, duduk, berdiri, Peradangan pada sendi ditandai dengan pembengkakan, kemerahan, kaku,

rematik karena asam urat muncul sebagai serangan peradangan sendi yang timbul berulang-ulang. Artritis Reumatoid (AR). Bila tidak ditangani, bisa memicu kecacatan,Artritis reumatoid berbeda dengan penyakit rematik. Penyakit Artritis reumatoid ini yaitu penyakit autoimun yang memicu peradangan sendi kronik. karena faktor genetis, infeksi dan faktor lingkungan yang merangsang sistem imun untuk menyerang jaringan tubuh yang normal,

penyakit Artritis Reumatoid ini tidak ada hubungannya dengan menu hidangan tertentu, seperti pada penyakit gout asam urat,

Artritis reumatoid bisa merusak tulang rawan, tulang, tendon dan ligamen sendi yang terkena. pasien penyakit AR sering mengalami deformasi sendi ,

Gejala penyakit ini yaitu adanya benjolan-benjolan (nodul rematik) , rasa kelelahan, bengkak dan kemerahan , nyeri pada banyak sendi, pundak kiri dan kanan atau kedua bagian tangan,

Rasa nyeri di sekitar pinggang, linu di sendi sendi, dan otot terasa kaku karena berenang renang berlebihan , beraktivitas berat, karena kebanyakan duduk di kantor,kurangnya relaksasi otot,rasa pegal itu berasal dari otot tegang atau kaku, pegal-pegal ringan memang bisa disembuhkan dengan istirahat namun, untuk masalah tertentu, istirahat tidak cukup,Bisa jadi terserang sindrom kelelahan kronis atau chronic spastic syndrome,karena ada virus yang menyerang tubuh,

jangan coba coba remehkan pegal-pegal lagi, Apalagi untuk pegal-pegal yang fatal, itu harus segera ditangani oleh petugas medis

Contohnya orang yang terserang virus influenza,demam berdarah ,cacar air,penyakit asam urat ,penyakit amyotropic lateral sclerosis (ALS), rheumatoid arthritis, polymyositis, multiple sclerosis herpes,hepatitis atau penyakit rematik, Biasanya, gejala yang muncul dari penyakit ini adalah pegal-pegal di sekujur tubuh. sesudah itu baru diikuti oleh demam dan hidung mengeluarkan cairan. Jika pegal badan diikuti rasa lemah, letih, dan lesu, itu mengindikasikan penyakit kurang darah atau anemia,

kebanyakan pasien mengalami memar memar karena jatuh , terbentur, kemudian memijat memijat area memar memar . percaya dengan memijat dapat menyembuhkan. Namun, ternyata itu salah sebab , dengan memijat mijat justru akan memicu pendarahan yang semula terhenti akan terjadi lagi,

saat terbentur bentur memang terjadi pendarahan pada pembuluh darah, Namun, tubuh mempunyai kemampuan alami untuk memberhentikan pendarahan itu, saat dipijat, justru memicu terjadi pendarahan lagi,

menambah pembengkakan pada otot ligamen,segera menghentikan kegiatan kegiatan lakukan pengompresan memakai es batu.

Rheumatoid arthritis (RA) atau radang sendi kronis adalah penyakit autoimun yang menyerang sendi sendi dan struktur di sekitarnya, memicu kekakuan rasa nyeri,peradangan kronis, menu hidangan bagi orang-orang yang menderita Rheumatoid arthritis :

pasien rematik memproduksi sitokin secara berlebihan namun Lemak tak jenuh ganda, omega 3 menekan nekan inflamasi sitokin , ikan salmon, herring, sarden, walnuts (kenari), canola oil, dan kacang kedelai memiliki kandungan omega 3. zat yang memberi warna pada buah dan sayuran yaitu flavonoid dan karotenoid berpotensi sebagai antioksidan. Antioksidan adalah komponen yang melawan inflamasi (peradangan). pilih menu hidangan yang berwarna-warni, dengan warna merah, oranye, kuning, biru, hijau, dan ungu

minyak zaitun menghentikan produksi bahan kimia yang memicu peradangan.

minyak zaitun juga berfungsi sebagai pengganti untuk lemak jenuh dan trans. Lemak jenuh ada dalam susu, mentega, es krim, lemak dan daging merah.

biji-bijian seperti selai kacang tanah, mete ,oatmeal, beras merah, dan barley menekan tingkat C-reaktif protein (CRP) atau penanda peradangan dalam tubuh, penanganan pasien rematik adalah menekan nekan rasa nyeri dan mengurangi kerusakan sendi, dengan terapi farmakologi atau obat-obatan,

Obat rematik harus dikonsumsi seumur hidup, karena itu berdampak pada tubuh. contohnya saja merusak ginjal, liver, menekan sumsum tulang, dan sebagainya. Obat pereda nyeri saja jika sering-sering dikonsumsi pasti memicu efek samping, mekanisme obat rematik bekerja dengan cara, pereda nyeri (pain killer), meredakan radang, dan merekayasa perjalanan penyakit,Itu sebabnya, setiap dua atau tiga bulan sekali pasien rematik harus kontrol ke petugas medis untuk melakukan cek darah di laboratorium,Rematik memang tidak bisa disembuhkan, bukan berarti penyakitnya tidak bisa mereda Jika penyakitnya reda, obatnya boleh dihentikan.

pengobatan artritis reumatik untuk tercapainya remisi selama dan sedini mungkin sebelum terjadinya kerusakan struktural sendi. Bila ini berhasil didapatkan, gejala penyakit itu tidak ada lagi. Ini memperlambat progresivitas penyakit,Obat-obatan artritis reumatoid terbagi dalam dua jenis, yaitu yang mengurangi rasa sakit hanya mengurangi gejalanya saja tidak untuk mengendalikan berkembangnya penyakit dan pembengkakan pada sendi dan obat yang memperlambat proses penyakit,

obat yang memperlambat proses penyakit atau golongan DMARD (disease modifying arthritis rheumatoid drug), yaitu obat yang dapat merekayasa penyakit dan mengurangi gejalanya sekaligus menghambat laju kerusakan sendi, obat biologik bagi pasien yang tidak bisa teratasi dengan obat-obat konvensional. Peradangan pada sendi yang dialami pasien terjadi karena ada beberapa sitokin atau protein. Obat-obatan biologik ini bekerja menghambat aktivitas biologis sitokin-sitokin itu,

Salah satu sitokin adalah IL-6 (interleukin six). ada kadar IL-6 pada pasien dengan artritis reumatoid. Obat yang mampu menghambat sitokin itu adalah Tocilizumab.

Nyeri sendi dan demam akan hilang dengan pemberian obat pereda nyeri dan obat antiradang nonsteroid seperti ibuprofen dan antibiotik Nyeri sendi dapat dipicu oleh demam rematik,yang rentan berisiko menderita nyeri sendi karena demam rematik, yaitu:

Usia 5 tahun sampai dewasa muda, Sering demam, Sering mengeluh nyeri pada beberapa sendi seperti bahu, siku, lutut, pergelangan kaki yang hilang timbul,

kemerahan pada kulit dan benjolan di bawah kulit,Obat-obatan untuk mengurangi keluhan karena rematik antara lain asetaminofen, obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS), kortikosteroid dan obat penekan kekebalan tubuh. efek sampingnya mengiritasi lambung dan usus dan memicu tukak.

secara alamiah setiap orang akan mengalami penurunan hormon dan massa otot. itu secara tidak langsung mempengaruhi berkurangnya stabilisasi sendi pada lutut, penurunan hormon pertumbuhan (growth hormone/GH) akan berdampak pada terganggunya fungsi kerja dari otot-otot paha depan, belakang dan betis,Karena yang menjaga stabilisasi sendi di lutut itu otot. jika masa otot berkurang, stabilisasinya berkurang. saat stabilisasi berkurang, beban di sendi lutut menjadi sangat banyak,Penurunan hormon pertumbuhan mempengaruhi kemampuan sendi melakukan pemulihan sebab, yang bertugas untuk melakukan regenerasi adalah insulin like growth factors (IGF's) yaitu hasil stimulasi dari GH. sendi juga bisa mengalami penuaan. Kerusakan pada sendi, memicu gangguan kebebasan, berenang renang justru bisa membebani sendi,

bagaimana pasien mampu untuk melatih otot-otot yang menopang sendi.

Cara nya bisa dengan squat dan hamstring supaya masa otot tetap terpelihara sama saat masih muda,Squat adalah salah satu jenis latihan kekuatan yang mengasah otot-otot terutama pada paha, pinggul dan bokong, paha belakang, dan memperkuat tulang, memicu pengeluaran hormon pertumbuhan terbanyak dibandingkan latihan beban lainnya. gerakan gerakan Leg Curl yaitu latihan isolasi untuk melatih otot paha belakang (hamstring), untuk membantu pembentukan sel-sel sendi yang sehat dapat didukung dengan konsumsi suplemen yang berasal dari Omega 3 dan vitamin C.

REUMATIK

Penyakit reumatik yaitu penyakit yang menyerang persendian dan struktur di sekitarnya yang terdiri lebih dari 100 jenis. Salah satu jenis dari penyakit reumatik

yaitu Rheumatoid Arthritis Rheumatoid Arthritis (RA)

yaitu penyakit autoimun progresif dengan inflamasi kronik yang menyerang sistem muskuloskeletal namun dapat melibatkan organ dan sistem badan secara

keseluruhan, yang ditandai dengan pembengkakan, nyeri sendi dan destruksi jaringan sinovial yang ditambah gangguan pergerakan diikuti dengan kematian prematur ,Dalam ilmu penyakit dalam Harrison edisi 18, insidensi dan prevalensi RA

beragam berdasar lokasi geografis dan berbagai grup etnik yang berkaitan

dengan susunan genetik. Prevalensi tertinggi dikabarkan pada masyarakat asli

Amerika, Yakima, Pima, dan suku-suku Chippewa di Amerika Utara sebesar 7%.

Namun prevalensi RA di dunia relatif konstan yaitu berkisar antara 0,5-1%

(Suarjana,2009). Estimasi prevalensi RA untuk negara dengan pendapatan rendah

dan menengah berdasar meta-analisis yaitu di Asia Tenggara sebesar 0,4%,

Mediterania Timur sebesar 0,37%, Eropa sebesar 0,62%, dan Amerika sebesar

1,25%. Prevalensi pada laki-laki lebih rendah yaitu 0,16% dibandingkan wanita

yaitu 0,75% dan dinyatakan signifikan secara statistik. Sekitar 2,6 juta laki-laki

dan 12,21 juta wanita menderita RA pada tahun 2000 kemudian

meningkatmenjadi 3,16 juta laki-laki dan 14,87 juta wanita yang menderita RA

pada tahun 2010 (Rudan dkk, 2015).

Data epidemiologi di Indonesia tentang penyakit RA masih terbatas. Data

terakhir dari Poliklinik Reumatologi RSCM Jakarta menunjukkan bahwa jumlah

kunjungan penderita RA selama periode Januari sampai Juni 2007 sebanyak 203

dari jumlah seluruh kunjungan sebanyak 1.346 pasien. Nainggolan (2009)

memaparkan bahwa provinsi Bali memiliki prevalensi penyakit rematik di atas

angka nasional yaitu 32,6%, namun tidak diperinci jenis rematik secara detail.

Walaupun pemicu RA masih belum diketahui secara pasti, namun banyak

faktor risiko yang dapat meningkatkan angka kejadian RA. Diantaranya yaitu

faktor genetik, usia lanjut, jenis kelamin perempuan, faktor sosial ekonomi, faktor �

hormonal, etnis, dan faktor lingkungan seperti merokok, infeksi, faktor diet,

polutan, dan urbanisasi (Tobon et al,2009).

sudah diketahui bahwa RA yaitu penyakit kronik dan fluktuatif sehingga

jika tidak dilakukan penanganan yang tepat dan cepat akan memicu

kerusakan sendi yang progresif, deformitas, disabilitas, dan kematian. Menurut

Fuch dan Edward, hanya 15% pasien RA yang memperoleh pengobatan secara

medis yang mengalami remisi atau berfungsi normal sesudah 10 tahun sejak awal

onset dan hanya 17% dengan tanpa disabilitas. Prognosis RA sendiri dievaluasi

dari berbagai parameter seperti level remisi, status fungsional, dan derajat

kerusakan sendi (Sumariyono,2010).

Masyarakat usia dewasa yang berusia diantara 25 hingga 60 tahun masih

yaitu masa-masa produktif di kehidupannya. Tanggung jawab secara fisik,

biologis, ekonomi dan sosial dibutuhkan dan berkaitan erat dengan status

kesehatannya saat ini. Banyak penyakit degeneratif yang onsetnya dimulai sejak

usia pertengahan memicu produktifitas masyarakat menurun dan masa

lansia di kemudian hari menjadi kurang berkualitas. Salah satu penyakit itu

yaitu RA yang mana proses patologi imunologinya terjadi beberapa tahun sebelum

muncul gejala klinis. Walaupun angka kejadian RA banyak terjadi pada lansia

namun tidak menutup kemungkinan proses patologi sudah terjadi seiring

peningkatan usia dan adanya berbagai faktor risiko yang saling berkaitan.

Banyak upaya yang dapat dilakukan guna mencegah terjadinya RA dan

memberikan pengobatan secara cepat dan tepat bagi yang sudah terdiagnosis salah

satunya dengan melakukan deteksi dini pada masyarakat usia dewasa. Ada banyak

alat ukur dan kriteria yang dapat dipakai dalam mendiagnosis RA. Diantaranya

yaitu berdasar kriteria ARA (American Rheumatism Association) yang

direvisi tahun 1987 dan kriteria ACR (American College of Rheumatology) yang

direvisi tahun 2010.�Rheumatoid Arthritis (RA) yaitu penyakit autoimun yang etiologinya belum

diketahui dan ditandai oleh sinovitis erosif yang simetris dan pada beberapa kasus

ditambah keterlibatan jaringan ekstraartikular. Perjalanan penyakit RA ada 3 macam

yaitu monosiklik, polisiklik dan progresif. Sebagian besar kasus perjalananya

kronik kematian dini (Rekomendasi Perhimpunan Reumatologi Indonesia,2014).

Kata arthritis berasal dari bahasa Yunani, “arthon” yang berarti sendi, dan

“itis” yang berarti peradangan. Secara harfiah, arthritis berarti radang pada sendi.

sedang Rheumatoid Arthritis yaitu suatu penyakit autoimun yang mana

persendian (biasanya tangan dan kaki) mengalami peradangan, sehingga terjadi

pembengkakan, nyeri dan seringkali memicu kerusakan pada bagian dalam

sendi (Febriana,2015).

Penyakit ini sering memicu kerusakan sendi, kecacatan dan banyak

mengenai penduduk pada usia produktif sehingga memberi dampak sosial dan

ekonomi yang besar. Diagnosis dini sering menghadapai kendala sebab pada

masa dini sering belum didapatkan gambaran karakteristik yang baru akan

berkembang sejalan dengan waktu yang mana sering sudah terlambat untuk memulai

pengobatan yang adekuat (Febriana,2015).

2.2 Epidemiologi Rheumatoid Arthritis

Prevalensi dan insiden penyakit ini beragam antara populasi satu dengan lainnya,

di Amerika Serikat dan beberapa daerah di Eropa prevalensi RA sekitar 1% pada

kaukasia dewasa, Perancis sekitar 0,3%, Inggris dan Finlandia sekitar 0,8% dan

Amerika Serikat 1,1% sedang di Cina sekitar 0,28%. Jepang sekitar 1,7% dan

India 0,75%. Insiden di Amerika dan Eropa Utara mencapai 20-50atau 100000 dan

Eropa Selatan hanya 9-24atau 100000. Di Indonesia dari hasil survei epidemiologi di

Bandungan Jawa Tengah didapatkan prevalensi RA 0,3% sedang di Malang pada

penduduk berusia diatas 40 tahun didapatkan prevalensi RA 0,5% di daerah

Kotamadya dan 0,6% di daerah Kabupaten. Di Poliklinik Reumatologi RSUPN �

Cipto Mangunkusumo Jakarta, pada tahun 2000 kasus baru RA yaitu 4,1%

dari seluruh kasus baru. Di poliklinik reumatologi RS Hasan Sadikin didapatkan

9% dari seluruh kasus reumatik baru pada tahun 2000-2002 (Aletaha et al,2010).

Data epidemiologi di Indonesia tentang penyakit RA masih terbatas. Data

terakhir dari Poliklinik Reumatologi RSCM Jakarta menunjukkan bahwa jumlah

kunjungan penderita RA selama periode Januari sampai Juni 2007 sebanyak 203

dari jumlah seluruh kunjungan sebanyak 1.346 pasien. Nainggolan (2009)

memaparkan bahwa provinsi Bali memiliki prevalensi penyakit rematik di atas

angka nasional yaitu 32,6%, namun tidak diperinci jenis rematik secara detail.

sedang pada penelitian Suyasa et al (2013) memaparkan bahwa RA yaitu

peringkat tiga teratas diagnosa medis utama para lansia yang berkunjung ke

tempat pemeriksaan kesehatan dan pengobatan gratis di salah satu wilayah

pedesaan di Bali.

2.3 Faktor Risiko Rheumatoid Arthritis

Faktor risiko yang berhubungan dengan peningkatan kasus RA dibedakan menjadi

dua yaitu faktor risiko yang tidak dapat direkayasa dan faktor risiko yang dapat

direkayasa :

2.3.1 Tidak Dapat Direkayasa

1. Faktor genetik

Faktor genetik berperan 50% hingga 60% dalam perkembangan RA.

Gen yang berkaitan kuat yaitu HLA-DRB1. Selain itu juga ada gen

tirosin fosfatase PTPN 22 di kromosom 1. Perbedaan substansial pada

faktor genetik RA ada diantara populasi Eropa dan Asia. HLADRB1 ada di seluruh populasi penelitian, sedang polimorfisme

PTPN22 teridentifikasi di populasi Eropa dan jarang pada populasi

Asia. Selain itu ada kaitannya juga antara riwayat dalam keluarga

dengan kejadian RA pada keturunan selanjutnya.

2. Usia

RA biasanya muncul antara usia 40 tahun sampai 60 tahun. Namun

penyakit ini juga dapat terjadi pada dewasa tua dan anak-anak

(Rheumatoid Arthritis Juvenil). Dari semua faktor risiko untuk �munculnya RA, faktor ketuaan yaitu yang terkuat. Prevalensi dan

beratnya RA semakin meningkat dengan bertambahnya usia. RA

hampir tak pernah pada anak-anak, jarang pada usia dibawah 40 tahun

dan sering pada usia diatas 60 tahun.

3. Jenis kelamin

RA jauh lebih sering pada perempuan dibanding laki-laki dengan rasio

3:1. walau mekanisme yang terkait jenis kelamin masih belum

jelas. Perbedaan pada hormon seks kemungkinan memiliki pengaruh.

2.3.2 Dapat Direkayasa

1. Gaya hidup

a. Status sosial ekonomi

Penelitian di Inggris dan Norwegia menyatakan tidak ada

kaitan antara faktor sosial ekonomi dengan RA, berbeda dengan

penelitian di Swedia yang menyatakan ada kaitan antara

tingkat pendidikan dan perbedaan paparan saat bekerja dengan

risiko RA.

b. Merokok

Sejumlah riset cohort dan case-control menunjukkan bahwa rokok

tembakau berhubungan dengan peningkatan risiko RA. Merokok

berhubungan dengan produksi dari rheumatoid factor(RF) yang

akan berkembang sesudah 10 hingga 20 tahun. Merokok juga

berhubungan dengan gen ACPA-positif RA yang mana perokok

menjadi 10 hingga 40 kali lebih tinggi dibandingkan bukan

perokok. Penelitian pada perokok pasif masih belum terjawab

namun kemungkinan peningkatan risiko tetap ada.

c. Diet

Banyaknya isu terkait faktor risiko RA salah satunya yaitu

makanan yang mempengaruhi perjalanan RA. Dalam penelitian

Pattison dkk, isu mengenai faktor diet ini masih banyak

ketidakpastian dan jangkauan yang terlalu lebar mengenai jenis

makanannya. Penelitian itu menyebutkan daging merah dapat�meningkatkan risiko RA sedang buah-buahan dan minyak ikan

memproteksi kejadian RA. Selain itu penelitian lain menyebutkan

konsumsi kopi juga sebagai faktor risiko namun masih belum jelas

bagaimana kaitan .

d. Infeksi

Banyaknya penelitian mengaitkan adanya infeksi Epstein Barr

virus (EBV) sebab virus itu sering berada dalam

jaringan synovial pada pasien RA. Selain itu juga adanya

parvovirus B19, Mycoplasma pneumoniae, Proteus, Bartonella,

dan Chlamydia juga memingkatkan risiko RA.

e. Pekerjaan

Jenis pekerjaan yang meningkatkan risiko RA yaitu petani,

pertambangan, dan yang terpapar dengan banyak zat kimia namun

risiko pekerjaan tertinggi ada pada orang yang bekerja dengan

paparan silica.

2. Faktor hormonal

Hanya faktor cara berkembangbiak: yang meningkatkan risiko RA yaitu pada

perempuan dengan sindrom polikistik ovari, siklus menstruasi

ireguler, dan menarche usia muda.

3. Bentuk badan

Risiko RA meningkat pada obesitas atau yang memiliki Indeks Massa

badan (IMT) lebih dari 30.

2.4 Etiopatogenesis dan Patofisiologi Rheumatoid Arthritis

pemicu pasti masih belum diketahui secara pasti yang mana yaitu penyakit

autoimun yang dicetuskan faktor luar (infeksi, cuaca) dan faktor dalam (usia, jenis

kelamin, keturunan, dan psikologis). Diperkirakan infeksi virus dan bakteri

sebagai pencetus awal RA. Sering faktor cuaca yang lembab dan daerah dingin

diperkirakan ikut sebagai faktor pencetus.

Patogenesis terjadinya proses autoimun, yang melalui reaksi imun komplek

dan reaksi imunitas selular. Tidak jelas antigen apa sebagai pencetus awal, �mungkin infeksi virus. Terjadi pembentukan faktor rematoid, suatu antibodi

terhadap antibodi abnormal, sehingga terjadi reaksi imun komplek (autoimun).

Proses autoimun dalam patogenesis RA masih belum tuntas diketahui, dan

teorinya masih berkembang terus. Dikatakan terjadi berbagai peran yang saling

terkait, antara lain peran genetik, infeksi, autoantibodi dan peran imunitas

selular, humoral, peran sitokin, dan berbagai mediator keradangan. Semua peran

ini, satu sam lainnya saling terkait dan pada akhirmya memicu keradangan

pada sinovium dan kerusakan sendi disekitarnya atau mungkin organ lainnya.

Sitokin yaitu local protein mediator yang dapat memicu pertumbuhan,

diferensiasi dan aktivitas sel, dalam proses keradangan. Berbagai sitokin berperan

dalam proses keradangan yaitu TNF α, IL-1, yang terutama dihasilkan oleh

monosit atau makrofag memicu stimulasi dari sel mesenzim seperti sel

fibroblast sinovium, osteoklas, kondrosit dan merangsang pengeluaran enzim

penghancur jaringan, enzim matrix metalloproteases (MMPs) (Putra dkk,2013).�mungkin infeksi virus. Terjadi pembentukan faktor rematoid, suatu antibodi